【勁減10磅】湯洛雯獨門減肥法大公開 唔戒油鹽糖照食垃圾食物

湯洛雯（靚湯）當年參選港姐被視為大熱門，雖然最後倒灶三甲不入，但都受到力捧！不過近年佢體重反覆，靚湯變肥湯，今年中出席活動時就被指虎背熊腰走晒樣，拍《法政先鋒4》時更達體重巔峰，被高層下令減肥。

{{hket:inline-image name="TUNGSTAR6190549.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

７月嗰陣肥到鎖骨都冇埋。（東星娛樂）

而11月19日台慶當晚現身嘅佢明顯清減不少，原來佢已用2個半月成功減咗10磅，「靚湯」Fit爆歸位喇！

{{hket:inline-image name="73420449_130841104998710_8595767774531741327_n.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

減肥成功，仙氣返晒嚟。（湯洛雯IG）

靚湯喺社交網同網民分享減肥心得，透露已減咗2個半月，不過因為新陳代謝冇以前咁快，所以只係減咗10磅。佢話冇特定嘅餐單，但會計番自己嘅BMI（身高體重指數）、跟番自己每日所需嘅卡路里進食：「譬如話一日我可以食1,300卡路里，咁我可以淨係食零食食足1,300卡路里都得，咁當然唔係日日都係咁啦！」又謂好多人會同佢講食清啲戒鹽戒油戒糖，但佢覺得好磨蝕意志力，所以要搵一個自己可以持之以恆嘅方法！佢仲話絕對唔可以食少過1,300卡路里，如果唔係一食多番就會好容易反彈！

{{hket:inline-image name="TUNGSTAR6207342.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

（東星娛樂）

除咗控制飲食，靚湯都有做運動，自稱「懶人之中嘅極品」嘅佢，經過今次減肥發覺做運動係必須！為咗搣甩肥肉，靚湯仲去按摩通淋巴做機。不過佢就話呢啲都係佢嘅個人經驗，唔係專業，只供參考，仲鼓勵大家：「減肥唔係一朝一夕嘅事，需要持之以恆。希望大家鍛練到Willpower，搵番一個健康靚靚嘅體魄啦！」

{{hket:inline-image name="TUNGSTAR6207339.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

（東星娛樂）

撰文：黃蘊姿