「瞓捩頸」可致長時間疼痛 教你用1條毛巾KO痛楚

「瞓捩頸」引發頸痛，又會令頭部轉動困難，實在難受。台灣一名７歲男孩因「瞓捩頸」而感到疼痛，即使用熱敷等方法，一個多星期後情況仍未見改善，後經當地物理治療師以「毛巾治療法」成功令其「瞓捩頸」情況大幅改善。有註冊中醫師指出，「瞓捩頸」即是落枕，多因頸部受涼導致，抵抗力低時都有機會出現。

延伸閱讀：【乘涼陷阱】冷氣風扇口對住吹會瞓捩頸 中醫︰頭頸受涼致氣血不通

據台媒報道，一名7歲男孩日前起床後，發現頸部出現嚴重「瞓捩頸」，其母想幫助他的把頭擰正，但男孩卻大喊疼痛，即使以熱敷幫助他紓痛楚、甚至用民間療法，經過一個多星期情況卻仍未見改善，故前往復健科求醫。台灣物理治療師鄭翔瑋利用毛巾，幫助男孩的椎間盤復位，在治療了兩回後，男童的情況終於得到改善。

鄭翔瑋指出落枕其實是椎間盤壓力失序所造成，可以透過外力，慢慢協助椎間盤的壓力調整回正常，並分享以下三招，在家中也可以紓緩落枕不適：

{{hket:inline-image name="3.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

{{hket:inline-image name="2.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

{{hket:inline-image name="1.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

（照片來源：台灣大林慈濟醫院）

氣血不通易致「瞓捩頸」
註冊中醫師林志恆曾接受晴報訪問時表示，「瞓捩頸」其實即是中醫所說的落枕，通常是突然發生的，成因有兩個，一是睡眠時頭頸長時間維持同一個姿勢，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部肌肉緊張，另一個是睡覺時頸部受風著涼，令頸背部的氣血凝滯，經絡痺阻，以致僵硬疼痛。

另外體弱、氣滯血瘀人士，容易因抵抗力不足不敵風邪，頭頸受涼後便出現落枕，還有做完運動後肌肉沒有得到放鬆的人，也會因肌肉過緊而「瞓捩頸」。

{{hket:inline-image name="drlamchihang_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}

註冊中醫師林志恆

撰文：林幸琦

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女

https://fb.com/HealthyLifeExpress/