28歲女不定時腹痛持續10個月 不煙不酒竟驗出大腸癌

都市人工作忙碌，加上飲食生活習慣不佳，身體很容易出問題。內地一名28歲女子，不煙不酒，但經常食無定時，持續多月出現腹痛，未料求醫後診斷出罹患「大腸癌」。有臨床腫瘤科醫生提醒，預防大腸癌最重要多注意飲食，多做運動。

該名內地女子是室內設計師，雖然沒有抽煙飲酒的習慣，但因為工作繁忙經常三餐不定時，而且多吃外賣又捱夜。大約10個月前，她吃完外賣後小腹隱隱作痛，以為是食物不潔所致，惟之後仍偶爾腹痛，但因無血便，沒有太在意，直到最近腹痛難忍才去求醫，照腸胃鏡後發現大腸長出腫瘤，確診為大腸癌。

當地醫生指腫瘤已經佔據腸腔一圈，估計已經長了一年，如早點檢查治療，病情可能就不會那麼嚴重，幸好癌症沒有轉移，經手術治療後也毋須化療，只需定期覆診。

預防大腸癌方法

臨床腫瘤科醫生李宇聰說，預防大腸癌最重要注意飲食，養成良好生活習慣注，多做運動。

另外，可以參考以下方法︰

1. 高纖維素飲食
- 日常可進食穀物類 ( 如全麥麵包 ) 、蔬菜類、水果類、豆類，攝取纖維素
- 多進食不同蔬果，吸收維他命、礦物質 及抗氧化物

2. 避免高脂肪飲食
- 應避免高脂肪飲食，尤其是飽和脂肪
- 適量進食肉類，避免過量進食紅肉
- 減少進食經加工醃製的肉類，如香腸、臘肉等
- 選擇健康的烹調方法，如清蒸、白灼、焗、煮和燉等。
- 選擇食油應以飽和脂肪含量較少的植物油，如花生油、粟米油、芥花籽油或橄欖油，每天烹飪用油量約2湯匙。

3. 不吸煙、不酗酒

4. 養成運動習慣
- 運動能幫助及刺激大腸蠕動，促進排便，降低患大腸癌的機會。

5. 定期監察
- 根據衞生署建議， 如有大腸癌家族病史人士，應在較年輕時作定期檢查。有關大腸癌篩查先導計劃的更多資訊可參閱：https://www.colonscreen.gov.hk/tc/public/index.html
- 任何人士如發現有腸道疾病之病徵，應盡早求醫。

而根據香港衞生署資料顯示，近年本港大腸癌個案每年約有超過2,000宗，而且有上升趨勢，死亡率則在所有癌症中佔第2位，以下是常見病徵︰

- 排便習慣改變，如突然出現腹瀉、便秘或便秘與腹瀉交替等情況。

- 大便呈幼條狀，帶血或有黏液。

- 腹部不適，如絞痛或腹脹。

- 腹部有腫塊及鎖骨上淋巴腺腫大。

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臨床腫瘤科醫生李宇聰

撰文：李麗芳

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