經常面青青、容易頭暈或經期結束後,都會出現血虛情況。想改善血虛問題,並非只有飲紅棗水才能夠幫到手。註冊中醫師鄭智仁綜合了10款補血食物,可改善血虛問題。
8大血虛徵狀
中醫認為,血虛是血液虧虛或不足,如果我們進行補血就可以糾正不足的情況。部分女士以為月經期間需要補血,但可能會增加月經的流量,令經血失去過多。鄭醫師表示,血虛人士除了面色蒼白及容易頭暈,平日更會出現以下狀況︰
{{hket:inline-image name="list.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
平日我們經常食到紅蘿蔔或部分海鮮都能夠有補血的作用,不妨參考一下以下10大補血食品︰
{{hket:inline-image name="Foodlist1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="Foodlist2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
黑豆黑木耳燉雞湯 (1-2人份量)
材料:黑木耳5克,黑木耳5克,黑豆15克,冬菇2朵,雞70克,鹽適量,生薑3片
製法:
1. 將黑豆先浸泡2小時。
2. 黑木耳,冬菇泡發至柔軟。
3. 雞切塊,洗淨。
4. 所有食材入燉盅,加水450毫升
5. 燉1.5~2小時,放鹽即可。
{{hket:inline-image name="brain.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
-
中年好聲音丨沈宗賢花費6位數字來港參賽追夢 疫情陷財務危機靠唱歌成功自救 |
|
-
估唔到拍過拖藝人丨成龍苦追米雪8年女方揭背後真相 黃子華與才女相戀未能開花結果 |
|
-
鄭希怡9歲女兒連打11個側手翻 雜技慶賀放假 豪宅意外曝光 |
|
-
余慕蓮因外傭放大假暫住護老院 林建明怕老友苦悶主動探望 |
|
-
盛勁為被性騷擾EQ高回應似麥明詩 一個「常見」原因曾為不婚主義者 |
|
-
LOONG9周日簽名會無預警宣布取消 官網稱「不可抗力」粉絲消費完得個吉鬧爆 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
【中藥小知識】藥唔可以亂食 中醫為你拆解5種食藥禁忌
|
-
唔飲奶但想補鈣?營養師推介4款補鈣食物 【內附補鈣餐單】
|
-
花生適合糖尿人士食用?中醫推薦4款食材助穩血糖【內附湯水】
|
【補血靚湯】易攰易暈要補血 中醫10款食物媲美紅棗 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D190510
飲食知識; 補血; 中醫師鄭智仁
【補血靚湯】易攰易暈要補血 中醫10款食物媲美紅棗 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
經常面青青、容易頭暈或經期結束後,都會出現血虛情況。想改善血虛問題,並非只有飲紅棗水才能夠幫到手。註冊中醫師鄭智仁綜合了10款補血食物,可改善血虛問題。 8大血虛徵狀 中醫認為,血虛是血液虧虛或不足,
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2347681%2F%E3%80%90%E8%A3%9C%E8%A1%80%E9%9D%9A%E6%B9%AF%E3%80%91%E6%98%93%E6%94%B0%E6%98%93%E6%9A%88%E8%A6%81%E8%A3%9C%E8%A1%80%20%E4%B8%AD%E9%86%AB10%E6%AC%BE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%AA%B2%E7%BE%8E%E7%B4%85%E6%A3%97
https://skypost.hk/article/2347681/補血靚湯-易攰易暈要補血-中醫10款食物媲美紅棗
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2345000/2347681/2347681_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2345000/2347681/
健康
中醫養生
503
2347681
514
514003002
健康 中醫養生
補血,手腳冰凍
Pending Delete,補血,Pending Delete,手腳冰凍
飲食知識,補血,中醫師鄭智仁
2019-05-10
補血靚湯-易攰易暈要補血-中醫10款食物媲美紅棗