吸煙男皮包骨滿面痘痘似吸毒 經4年努力成戒煙變型男【附戒煙心得】

相信不少煙民曾經嘗試戒煙，卻因定力不足而失敗，但這位台男則憑堅持和努力終戒除煙癮。他指自己曾經日食1包煙，以致經常食慾不振「皮包骨」及滿面痘痘，臉容憔悴被誤認為吸毒者，但現已變成陽光型男。

任職髮型師姓鄭的男網民於Facebook群組「爆廢公社」發帖分享，指自己終於成功擺脫煙癮，上載2張前後對比照片，指當初煙癮難當幾乎一日一包，身高178厘米的他只有52公斤（約114磅），形容當時：

「味覺都是菸味，吃菸就飽了，吃飯幹嘛？滿臉油跟面皰痘痘。」

只見相片中長期吸煙的他不但「皮包骨」，且臉容憔悴、眼神散渙，曾被誤以為是吸毒者，故他特意寫道「#小弟很宅沒吸過毒啊」，強調自己沒吸毒。

體重回升 變陽光男孩

經過4年努力終於成功戒煙，得以重拾健康，除了體重增至70公斤（約154磅），且皮膚大為改善，幾乎沒有長痘痘，且精神飽滿及帶陽光氣息，他又形容：「吃甚麼都跟人間美味一樣，除了紅蘿蔔芋頭。」

靠恆心和堅持 健康飲食做運動

網民看過帖子後紛紛留言盛讚「變的好帥」、「感覺不是戒煙，是戒毒了」，有人則虛心求教戒煙心得，事主透露其實方法很簡單，戒煙時他經常做運動，且因食慾改善而多吃東西，除了健康飲食外，其餘的則是堅持和恆心。

另有不少成功戒煙的網民分享，指自己同樣是在戒煙後，由原本過瘦的身型變胖，外型變得更健康，有人指：

「戒菸5年後胖10公斤的我路過」

「戒菸一年破功，也是戒菸後開始發福，從55（公斤）到現在68（公斤）」

「我也是戒菸受益者，菸齡10年，說戒就戒，如今也戒菸10年，真的會變美變健康」

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