橙皮清腸排毒兼美白 10個橙皮功效你要知

相信不少人吃完橙後，都會把橙皮丟掉。部分人會把剩餘橙皮放在雪櫃中吸異味，但你是否知道內服橙皮可以通便，而且外用橙皮可以美白護膚？營養師陳宣希指，橙皮的用途非常多，吃完盡可能不要丟掉，以免造成浪費。

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橙皮10種功效

1、果皮化痰止咳

橙皮是很好的中藥材，曬乾後可以儲存。當出現痰多咳嗽等問題，可以取出適量的陳皮泡水飲用，有助化痰止咳。

2、健胃小食

醃製陳皮是一款不錯的健康零食，選擇時要留意營養標籤上的糖份。

3、解魚蟹毒

當進食海魚、螃蟹等海鮮後出現敏現現象，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解殺魚蟹毒。

4、清新提神

橙皮具有清新空氣，提神醒腦的作用。

6、護髮美容

將橙皮放入熱水中浸泡，再用橙皮水洗頭可以使頭髮光滑柔軟。另外橙皮含有維他命C，用來洗面有美白護膚的功效。

7、美味食材

橙皮可以製成甜品，或用橙皮可以去掉食物的腥味，或用作調味，以增進食欲。

8. 促進腸道健康

橙皮中含有的果膠，能夠幫助促進腸胃蠕動，改善消化及使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

9. 解酒醒酒

解酒用的橙皮是經過加鹽醃製後與甘草末、檀香末，再用水沖泡飲用，這樣能有效幫助酒精，起到解酒醒酒的效果。

10. 去除異味

橙皮能夠有效吸收異味，可以去除廚房、廁所、冰箱的異味。

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營養師陳宣希