女性艾灸好處多 減肥美容一樣得？

中國遠古以來，中醫使用艾灸治病及預防疾病。坊間流傳，艾灸可以減肥瘦身及美容，一起來看看中醫「點睇」。

香港專業教育學院（柴灣分校）應用科學系高級講師及註冊中醫師關德祺博士指，艾草有溫經止痛的功效，尤其對女性有益，有些女士子宮虛寒或經痛，都可以透過食用由艾草製成的食物治療。

「艾灸」透過燃點由艾草組成的艾條，放在穴位或痛症患處，借助熱力，把艾草功效帶到身體經絡，目的是刺激血液循環、温經通絡、止痛養陽。

關德祺說，艾條點火後不可以直接接觸皮膚，否則會燒傷。對女性而言，關元﹙臍下3吋﹚、神闕﹙肚臍眼﹚這些穴位，都有補腎、暖宮的作用。

艾灸能減肥、美容？

關德祺認為，艾灸治療用於減肥可能可行，但療效因人而異。他補充，有些人因經絡虛寒、血氣不好，出現水腫、肥胖，在此情況下，艾灸可以疏通經絡，血氣暢通時，有機會減肥。關德祺又說，有些人皮膚差是因為身體陽氣不足，透過艾灸增加身體陽氣，面色、皮膚自然會變好。

艾灸不是所有人都可以做。關德祺指，陰虛火旺的人不可以做艾灸治療，否則會更上火。陰虛火旺的人身體較熱，面紅、嘴唇紅，心情較煩躁，而且津液少，常出現口乾、皮膚乾等症狀。他又建議以下食療︰

補氣和胃艾草食療

食療︰艾草3錢、紅棗4隻﹙切開去核﹚、生薑﹙3-4片﹚、雞或牛﹙視乎個人喜好﹚

製法︰加鷄煲1.5-2小時。如果不加肉15分鐘即可，第一次後可翻煲15分鐘。

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香港專業教育學院（柴灣分校）應用科學系高級講師關德祺博士

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