冬季抑鬱症致失眠無記性 玫瑰佛手合歡花茶可紓緩

李小姐說：「桂醫師，我最近有些失眠，睡眠不太好，晚上總是會想着公司的事情，反覆思量有沒有任何錯漏。有時做夢也是在重複日間的工作。遲遲未能入睡，今天來找你就是想解決失眠的問題。」

問：「除了睡眠問題，你還有其他不適嗎？」

李小姐答：「可能因睡眠不足，總是覺得疲倦、心情抑鬱、時常無記性、開會時緊張。最近又因聖誕假期過後，農曆新年將至，為了趕限期，很大壓力，有時會覺得胸悶，透不過氣來。最近胃口差，無食慾。」

答：「根據你敘述的症狀加上舌診和脈診，我認為你有可能患上了「鬱證」。」

李小姐問：「鬱證？即是抑鬱嗎？有甚麼特徵？我以為我只是失眠而已。」

答：「中醫的鬱證主要表現為心情抑鬱、情緒起伏大、易怒易哭、精神不振，胸滿脅痛、不思飲食、眠少夢多等。鬱證初起時，大多是因情志所傷，氣分鬱結，氣機鬱滯所引起。它不單是現代醫學中的抑鬱症，同時亦可見於神經衰弱、焦慮症、更年期綜合症等多種疾病。但臨床上，病情初起時，患者多數自己不察覺，未有及時求醫，耽誤病情，甚至會出現自殘行為，或繼發其它婦科、內科、腫瘤等疾病。」

李小姐說：「原來如此，其實最近我變得有點不願外出，我還以為只是太疲倦，加上天氣涷的原因，現在回想可能真的和抑鬱症有關。」

答：「現時冬季天氣寒冷，日照時間又較短，因此容易導致情緒低落，是『季節性抑鬱症』的高峰期。季節性憂鬱症又稱為『冬季抑鬱症』，其特點是有明顯的時間性，好發於秋冬季，到了春天病情會好轉。」

李小姐問：「難怪我每到冬天就會覺得沒有精神，請問我平時有甚麼要注意的事項嗎？」

答：「其實治療此病，患者一定要改變心態、保持積極樂觀、多找親友傾訴。日常多曬太陽，更要配合規律的飲食和作息，進行適量運動，使氣機通暢，則情志舒暢。除服用中藥外，針灸對治療此病也有很好的療效。」

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茶療推介：玫瑰佛手合歡花茶

材料：玫瑰茶5g、佛手5g、合歡花5g。

製法：將材料倒入沸水中焗5-10分鐘即可

功效：疏肝理氣、安神解鬱

注意：孕婦不宜飲用。老人、小孩及長期病患者, 建議服用此茶療前先諮詢註冊中醫師

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桂綺樺

註冊中醫師

香港中醫藥管理委員會註册中醫師

香港中文大學中醫學碩士

FB：桂綺樺中醫