【行山意外】寒風行山遇意外 便利雨衣成為多功能救命符！

最近天氣雖然寒冷，但喜歡行山的朋友卻正感舒爽，但天氣忽冷忽熱，有時還下起微雨，隨時發生意外。最近便有行山人士到西貢麥理浩徑第3段行山而失足墮下20米山崖，導致頭部受傷及腳部骨折，幸得同行山友協助報警，不過，行山意外隨時發生，如何自保最要緊，有資深行山專家提醒大家，尤其最近濕冷天氣，行山前最好袋便利雨衣，隨時成為你的救命符！

便利雨衣保溫效果勝外套

擁有豐富行山經驗的資深註冊物理治療師吳俊霆（Elton），更是攀登七大洲八大高峰的最年輕港人，對於行山裝備及行山遇意外如何自保亦相當有經驗，「無論幾時行，太熱或太凍都不是好事，所以我經常建議行山要袋定一件便利雨衣，一來輕巧，二來便宜，三來又多用途，因為遇到大風下雨天氣，便利雨衣防風保暖的效果分分鐘比防風雨褸或普通外套保溫。」他更指出，便利雨衣更是多功能保命符，發生意外時，可以用紮成一個膠袋狀來盛水，而如果真的受傷跌斷骨等而要停下來，身體會更加寒冷，在靜待救援時就可以用雨衣保暖，免在等待救援時失溫。

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200卡路里食物+300ml水保命

此外，行山前固然要預備糧水，但Elton指出「幾時都要預備保命糧水，未到最後一刻都不要食！」他指出，行山遇意外等待救援的時間可能很漫長，甚至未必是一、兩天的事，故行山時應預留至少200卡路里的食物及至少300ml的水作「後備糧水」，作為保命之用，未到最後一刻都不要食用。

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出發前報告退出路線

即使經驗豐富如Elton，他行山、練山時在裝備上都不會鬆懈，出發前必定帶備通訊器材，「萬一有什麼事，都可以求救，即使網絡接收不良，也可以打112求救，而且出門前應告知家人或熟人你的行山路線，最好也交待落山退出路線，萬一遇上意外，都能讓救援人員知道大約位置。」他又提醒，結伴行山的山友，最好能在群組互相通訊，而且也在google map上分享你的行山位置，以防意外發生時有人知悉你位置。

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