血糖是指血液中的葡萄糖，經消化後的葡萄糖由小腸進入血液，是細胞的主要能量來源。根據醫管局指標，正常的血糖範圍為4至5.6mmol/L，低於或高於此值為低血糖或高血糖，血糖的濃度一般在進食1至2小時後升高，早上空腹時會降到最低。內分泌科及糖尿科專科醫生表示，若空腹血糖值高於7mmol/L，即患上糖尿病。
延伸閱讀：10年只喝飲料不飲水 男子患糖尿病高血脂
政府統計處數字指，香港人每天工作9小時，壓力大、飲食失調再加上缺乏運動，近年患上三高症（高血壓、高血脂、高血糖）的患者均有年輕化趨勢。不過，人在極度緊張、恐懼、勞累的狀態下，會使腎上腺激素激增，阻止胰島素生成，從而影響血糖值。
短暫高血糖或有隱疾
若出現持續性高血糖，有機會患上糖尿病、肥胖症。暫時性的高血糖可能是嚴重肝病、休克、腦癇的病徵；相反，假如持續性低血糖或是患上半乳糖血症、胰島素瘤等疾病。
三叉神經痛與三高症有密切關係，主要發生在40至50歲的病者上，腦神經外科專科醫生表示，三高是對血管不利的高危因素，可引致血管硬化，令到血管壁收窄，血壓升高，久而久之，會影響心血管，形成心臟病和中風。
{{hket:inline-image name="ThinkstockPhotos-498686795.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="ThinkstockPhotos-494440700.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
治療靠藥物及戒口
治療方面，醫生會根據個別病人狀況、血糖控制情況用藥，包括α-葡萄糖甘酶抑制劑及格列酮類，幫助減慢小腸吸收葡萄糖，避免餐後出現高血糖，及增加身體對胰島素的敏感度，使葡萄糖進入細胞，從而降低血糖水平。
其實，想血糖升幅平穩，要懂得選食「低升糖指數（GI）」食物。GI是指食物經消化後，影響血糖上升快慢及幅度的數值，指數55以下即「低升糖指數」，如全麥維早餐粟米片、黃豆或脫脂奶；56至69的是「中升糖指數」，如紅米飯、番薯或香蕉；高於70的「高升糖指數」食物有白飯、西瓜或焗薯。
延伸閱讀：【糖尿病飲食】血糖偏高或增中風機會 5大天然食物助降血糖
{{hket:inline-image name="pic01.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
定期運動有助控制
要控制血糖和血壓等，運動是首選之一。體適能總會建議，三高患者在開始時，每周有3、4天做運動，每天30分鐘；若本身是「零運動」者，可分三次完成運動，先做10分鐘，休息一會後再做10分鐘，再休息一會進行最後10分鐘運動，以幫助身體適應。兩周後，改為每15分鐘休息一次，一段日子後才一次過做30分鐘，循序漸進增加運動量。
三高患者與一般人士的運動處方不會有太大的分別，都是需要伸展運動、帶氧運動、阻力訓練，也適合進行跳舞、瑜伽等運動。
{{hket:inline-image name="ThinkstockPhotos-547410264.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
{{hket:inline-image name="pic02.jpg"}}{{/hket:inline-image}}