學生乖了，因為靜觀

因為靜觀（打坐、正念、禪修），小學生乖了！自從學校推動靜觀，短短一年，訓導處收到的違規事例減少了42%。

有一次學生參加球賽，成績遠遠落後。比賽途中學生球員提出︰不如我們靜觀吧。就這麼靜觀了短短幾分鐘，再上賽場拼搏。想不到，一刻的靜觀，改變了同學的心態，改寫了比賽的賽果！結果他們贏得冠軍！

有位學生鬧情緒，情形一發不可收拾，校長沒有跟她說甚麼，只是與她一齊在「心靈步行徑」上漫步，走了大概15分鐘，她淚流披面向老師道歉。另一位學生的父母親吵架，這位學生對父母說，不如你們先靜觀一下吧！

這所學校是上水佛教陳式宏小學。方校長每天在校園進行心靈導航，通過全校廣播，讓校園每一個角落的師生，都有三分半鐘的寧靜空間。久而久之，這個時段成為不少老師期盼的片刻，可以享受到減壓的鬆弛。

靜觀練習實行了一年多，方校長認為這是送給每一個人的最佳「抗疫力心靈禮物」。（如果讀者想多了解，請WhatsApp︰52267376。）

（本欄逢周二刊登）