生活的藝術

三周前我在本欄分享了內觀靜坐，讀者很有興趣，今天再補充一些資料與大家分享。內觀靜坐（Vipassana）的導師是印度人葛印卡，家境富裕，十幾歲開始經營家族紡織業務，20多歲已富甲一方，可是他的成功並沒有帶來幸福快樂，卻是「大量的自我，大量的緊張」。他開始患上嚴重偏頭痛，甚至要遠道到歐洲、美洲、日本求醫，但皆無效，只能靠嗎啡止痛。

在朋友的建議下，他半信半疑地參加烏巴慶的十日內觀課程。之後他的偏頭痛減輕了，最重要的是，他明白到自己壓力和緊張的源頭！他持續修習，慢慢地從暴躁變成親和。

他卸下家族業務，隨烏巴慶大師學習了14年，1969年開始在印度教授內觀課程，直至2013年往生。他一手創辦的內觀中心目前已遍及全球。

內觀靜坐源自佛陀，但葛印卡是印度教徒。他強調這個修行方法沒有宗教取向，甚麼人也可以學習，從而改善生命。他稱之為「生活的藝術」。

（本欄逢周二刊登）