考試季節期間，不少孩子與家長為應付每星期的中英文默書，已感焦頭爛額，亦成了親子衝突的爆發點，考試更往往帶來更大壓力。親職教育專業培訓學會導師文正康舉辦了多年的溫習有法課程，教家長如何掌握方法教子女串字及建立自律溫書的習慣。
文正康（Chris）是NLP導師，他笑言中學會考時，因看到有同學不用太努力都可取得好成績，便開始看書、上課研究學習方法，並把多年實踐過的記憶法、抄筆記方法等融合NLP變化成家長課程。唸小一的大兒子面對默書和溫習，因能掌握方法而感輕鬆。「囝囝喜歡追求目標，而默書成績能具體反映他的努力，故他樂於學習。然而小朋友人人不同，最重要是觀察他們的優點和缺點，方法是次要，有些方法適合某些小朋友，但不一定適合所有人，故家長要靈活運用。」
檢查功課習慣
兒子是視覺型學習者，去年面對第一次默書，爸爸設計了字卡教他掌握記憶生字。開學前他為訓練兒子自律做功課，設計了一個「功課快靚正龍虎榜」，培養他檢查功課的習慣。「龍虎榜主要包括質素和時間控制，盼望每份功課錯不多於2個字、在限時前完成，一切都很具體。」
Chris謂家中的字卡已累積了大量，最寶貴是全由兒子自己設計。「我教他把每一個生字用一個綫索去記，默書前他習慣自動自覺拿字卡來溫習，對視覺型學習者很有效，故他語文的成績不錯，加上獎勵能推動他自律，是相輔相成。」字卡原則是先要掌握拆字，他舉例小一要背默較長的teacher，用死記很快會忘掉。「Teacher當中夾雜了tea，兒子自己作了一句綫索︰一位愛喝茶的老師，在字上把tea字highlight，再畫一個老師的公仔，他望一次讀一次，重複數次便把印象印到腦內。」
由淺入深溫起
時近考試，他習慣由最淺的常識科溫起，然後按難度排列。「近考試前一次過溫，孩子會很辛苦。我會提前2周，每一科平均溫3次。第一次溫只是內容重點，達到70％便要放手；隔幾天第二次溫會有90％牢固，到考前一日再溫一次。每次只是溫15至20分鐘，當天溫過的東西，睡覺前我會讓他望一次。」現時囝囝因掌握方法，故對測驗很有信心。
運用小貼士
注意狀態︰當孩子剛剛放學回家，又或溫習前（過程中）被父母痛罵，帶着這些負面的情緒記憶時不宜溫習。建議在溫習前做些簡單而輕鬆的活動如多飲水，讓大腦得到適當的休息，溫習時自然更有效率。
逐少溫︰對小一學童來說，每一次溫15分鐘已足夠，溫太久並沒有效果。Chris指︰「我習慣放學後陪他溫少少生字，睡覺前再溫一次，中間約隔了3小時。同一批生字，在48小後再溫一次，然後便考試了，故溫書應要提前一星期左右。」
要善用休息︰15分鐘溫一項，然後要休息，休息不是去打機或去公園，打機會有記憶干擾，溫完的東西都浪費了。最好的休息是站立、喝水或上廁所。
撰文︰胡麗珊
攝影︰湯炳強、受訪者提供
編輯：余敏
設計：李明