細路做拳佬 學八極拳練耐力

《城寨英雄》播畢，有不少豆丁仍在幻想自己是拳佬或刁蘭。其實戲內主要武功八極拳，可說是中國武術其中一種傳統拳法，跟太極拳以柔制剛不同，其特色為剛猛，紮實的力量相信多少也在戲內呈現。

八極拳源於河北滄州，前香港武術代表陳少傑本身於北京體育大學武術系畢業，主修八極拳。他指出，此拳法可說是眾拳法中最剛強。剛過的暑假他開班教兒童學八極拳，碰上電視劇熱潮，不斷有家長查詢課程。根據國家級考試制度，八極拳共分六段，若兒童入門學習一段約半年，完成整套武功需時約三年：「電視劇中分別有段家、朝家，當中有很多招式……其實八極拳創始人吳鐘師傅，傳說他跟少林寺高僧學武，當時亦有不同徒弟，因此分出很多家。」

下盤夠穩發勁

採訪過不少武術課程，今次學習八極拳的學生只耍幾個動作便見到很累的樣子，原來是八極拳特別講求力度，特別是下盤使勁，而每下出拳亦特別用力所致。陳少傑說：「學八極拳鍛練到孩子的平衡力、耐力，所以很快會覺得累，因為每一下動作也花全身氣力，先令下盤力量向下沉，這是內力，正如武俠小說所講的『千斤聚』；再出拳發勁，看似簡單的動作其實已用全身力氣。」而國際比賽中的套路僅需1分20秒，卻要用上多年功力，很快筋疲力盡。「那是在一分鐘內用盡全身力氣。」他補充，練耐力最難，是因為練習時就算怎累也要堅持，不可放鬆：「很多孩子做運動時，一覺累便鬆下來休息；不過練拳時就算多累，未到休息時間也要用意志堅持下去，完成所有動作，這就是練武的人『捱得苦』的原因。」

撰文、攝影：羅惠儀

編輯：余敏

設計：Simon