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女性在懷孕期間有機會經歷各種程度的不適，如果有持續運動的習慣，通常有緩解這些症狀。今集瑜伽導師Carol教大家2個動作，幫助準媽媽強化大腿，度過一個舒適及愉快的孕期。以下動作僅供參考，請在專業人士指導下完成。