停頓有時

每逢星期一，你會否有一種倦怠的感覺，不想上班又不能不上？韓國對這類倦怠的上班族做了一個調查，發覺30世代的比例高達75.3%，發覺千禧世代是最容易經歷倦怠的群體，並稱之為「烤吐司症候群」。因為他們承受著來自家庭、社會的高期望，還有內心的自我要求，帶來的是持續的生活壓力與無奈感，讓人疲於奔命，就如一塊「微微烤焦的多士」班，看似無害但其實充滿「內傷」。

說真的，這種徵象我們又何嘗沒有呢？有人說，這是介乎拼命向前（可能是盲目跟從、身不由己）與無奈被迫停頓（因為失業，或家人自己患病被迫要從職場退下）之間的狀態。

所以，生活當中應該要有停頓。就是讓自己知道，為何而做？為誰而做？為何今天有這樣的經歷？甚至今天見到的人，又可以跟我建立怎樣的關係……
從這些自問與角度，重新審視自己的目標、時間安排、人生方向等，自然會看到在這些不同層面上，我們花最多的心力與時間在哪些地方。

但這種的審視反思，需要每天停頓下來想想才行。對我來說，就是每天早上大概有十五分鐘，看看未來幾天的行事曆，有哪些需要刪減的，有哪些上心的人必定要約的，怎樣安排我每個星期的體能訓練乒乓還有打保齡球的零碎時間。

當然，我也會在一兩個月中間，抽點時間來自問：到底，我要選擇怎樣的工作？要經營怎樣的人生與婚姻家庭？怎樣安排人生下半場？要跟誰繼續做朋友？別小看這些問題，其實都是人生的大哉問，讓我們知道該往哪個方向前進。

對夫妻而言，二人同時有個人的ME TIME與反省時間，就能安排出來二人世界的時間。像我今天寫這篇稿，就是跟老公在西貢酒店Staycation抽了點時間出來寫的。

所謂「忙碌」，其實是疏於自省的藉口。要評估我們是否「有時間」，通常取決於事情的優先次序，是否樂在其中，或帶來鼓勵振奮……如果我們「想」做的事情，「想」見的人，就算多忙也擠得出時間呢！

當我們懂得擁抱停頓，讓忙碌生活的步伐稍慢暫停，自然會發覺，我們是「有時間」，絕對可以忙裡偷閒的。

{{hket:inline-image name="f8cbc0fc-55a2-4929-b31b-316c1b6b5c8f.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

（作者提供圖片）

（本欄逢星期二刊登）

歡迎讀者聯繫：羅乃萱專頁