錯誤步姿︳女子走路如企鵝X光揭脊柱側彎 頸腰膝發痛 中醫揭錯誤步姿肇禍
Penny小姐疲倦不堪地坐在我面前說:「麻煩你看看我的右踝關節,我痛了很久了,但是都沒有好,結果我去看了骨科,照了Xray,發現我原來有脊柱側彎,我吃過西藥,做了物理治療,但是也沒有好。」
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我說:「你除了踝關節痛,還有其他不舒服嗎?因為我發現,你走路的姿態好像不太正常呢?我發現你走路時,雙腳小腿內收,好像企鵝一樣慢慢地走,是不是膝關節痛呢?」她說:「我痛的地方很多呀,我不敢一次過說出來呢。其實我的膝關節乏力,頸也很痛,還有些人說我有長短腳,是不是都跟脊柱側彎有關係呢?」
我看了看她的X光片,發現她的脊柱不但有側彎,而且有椎體有旋轉,因此影響了她的行走姿態。我說:「那麼我需要一次過跟你治療頸痛、腰痛、膝關節痛,針灸後腰部的肌肉放鬆,疼痛改善,配合輕度的復位手法,能改善脊柱的狀態。減少膝關節的痛症後,你的膝關節力量就會恢復過來。但是你還是要注意自己的步姿,把雙腳打開,注意每一步的姿勢,平衡自己的身體。因為你走路的時候重心偏在右腳,所以,你的踝關節承受較大的壓力,造成了勞損,產生疼痛。所以你的踝關節痛,腰痛,膝關節痛,真的是和脊柱側彎有關係的。我們治療之後,你要注意改善步姿,一步步的慢慢走,盡量平衡自己的身體。」
接著 ,我讓Penny俯臥在治療床上,進行針灸治療,取穴頸部夾,腎俞、氣海俞,大腸俞、秩邊、內外膝眼、委中、丘墟、申脈、昆侖。
治療後,我再為她復位,進行腰部斜扳法。復位後,她感覺整個人放鬆了。
Penny從治療床上站了起來,在我的指導下,打開了雙腳之間的距離,發現走路輕鬆了很多。我說:「你的膝關節不是沒有力,而是因為它們都在痛呀。」她說:「治療之後輕鬆了很多。我的腳原來走路一直太合攏在一起,也是因為膝關節痛不敢大步放鬆地走路,所以才像你說的一樣,像企鵝一樣走路呢。」
我說:「你需要把顯示器放在自己正前方,工作時把腰部貼在椅背,讓椅背支撐你的脊柱,放鬆雙腿,把脊柱側彎和旋轉慢慢糾正過來。」
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撰文:註冊中醫師嚴耀堅
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錯誤步姿︳女子走路如企鵝X光揭脊柱側彎 頸腰膝發痛 中醫揭錯誤步姿肇禍 - 晴報 - 專欄 - 健康 - 嚴耀堅 - D221214
錯誤步姿︳女子走路如企鵝X光揭脊柱側彎 頸腰膝發痛 中醫揭錯誤步姿肇禍 - 晴報 - 專欄 - 健康 - 嚴耀堅
Penny小姐疲倦不堪地坐在我面前說:「麻煩你看看我的右踝關節,我痛了很久了,但是都沒有好,結果我去看了骨科,照了Xray,發現我原來有脊柱側彎,我吃過西藥,做了物理治療,但是也沒有好。」 同場加映:
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