新年健康｜過年食得太油膩易致胃脹飽滯 3款湯飲健脾益氣消滯祛濕｜附詳細食譜

賀年食物油膩，食得多容易食滯，導致消化不良、胃脹飽滯。註冊中醫師嚴耀堅日前接受《晴報》訪問時分享3款湯飲，包括丁香肉桂薑茶、山楂陳皮飲及淮山鵪鶉湯，有助健脾益氣、消滯祛濕，紓緩腸胃不適。

（↓點擊圖片放大↓）

• {{hket:inline-image name="4ec8f772-23f0-4653-b05f-9b5fa3d02d38_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="19b6d133-c26a-4c1e-a476-42d534c9782d.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="2f2927ef-afc5-42d0-b6b4-4004112040f2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="74a67fbe-0daa-4e93-aaa1-ae3a77dc97b6.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

同場加映：

{{hket:inline-image name="7da45609-b6d2-4bac-8f26-ae3dfcf8d289_1024.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

每逢過節與家人恭賀新年，總會吃大餐，縱使今年適逢疫症蔓延時，香港人只能外賣或在家中烹調美食，也容易在大吃大喝後出現食滯情況。註冊中醫師張懷烈（烈大夫）向《晴報》讀者介紹一道養生茶療及按壓兩個穴位，有助減輕及改善積滯情況。

養生茶療

（↓點擊圖片放大↓）

• {{hket:inline-image name="4ec8f772-23f0-4653-b05f-9b5fa3d02d38_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="d1fd09e9-4ffe-4a96-9b24-0c1ae7bf3469_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="4551feb7-4852-4cb0-912d-6d8a30600390_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="e8841d8a-8fb3-442e-8b88-cfe13a92d231_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="dbe528d3-6867-49f0-abe9-0f0771eacbed_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

消滯穴位

（↓點擊圖片放大↓）

• {{hket:inline-image name="4ec8f772-23f0-4653-b05f-9b5fa3d02d38_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="45698fde-d0bd-410c-90cb-848e612c53f2_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="dc8f52c9-1e1b-41b2-a943-1c89851d3056_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="54e87a82-347f-4318-a92b-33d024b36e90_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="6d214fda-2ec1-4f48-83ac-fbb27e2580f4_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
• {{hket:inline-image name="6ceac3aa-99ab-4b48-a3f3-210f0340aa43_600.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

節日聚餐食滯易致胃腹脹痛，中醫兩款食療緩胃脹解油膩，詳情即睇：【下一頁】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女https://fb.com/HealthyLifeExpress/

撰文：陳樂彤