【冬病冬治】全年最冷「三九天」靠天灸刺激穴位 預防手腳冰冷鼻敏感提高抗病力

三九天快到了，我們要熱烈地慶祝一下啊！三九天是古代曆法中最寒冷的日子，有什麼好慶祝啊？當然就是用三九天灸去慶祝啦！既方便又好玩，還可以提高身體的抗病能力呢！

很多病人一聽到「天灸」就害怕了，蜷縮起身體，退後了兩步說：「哎呀，我不針灸啊，我怕針的。我一見到針就暈了。」其實不用那麼恐怖，天灸不是用針的，沒有任何的利器，而且不會有任何疼痛感覺的產生，就能夠起到預防疾病，甚至治癒疾病的作用。我個人也認為是一種比較舒服、安全，又帶有點神奇的療法。

簡單地說，天灸只是把藥物貼在背部穴位上面，完全不會使用針，所以對針有恐懼的患者完全不用擔心，真的是一點痛都沒有，就好像幼兒園，老師獎勵小孩子一樣，把貼紙貼到穴位上，就完成了。我有醫師朋友竟然想到在天灸穴位貼背後，再加上最流行的卡通人物貼紙，讓小朋友更不會產生不安的心理了，真的蠻有創意呢。

說起天灸，很多人都會想起來說：「不是有個叫三伏天灸嗎？怎麼又來了個新名堂叫三九天灸呢？」其實三九天灸不是新名堂，三九天灸是中醫傳統醫學外治法敷貼療法中的一種，起源於南北朝年間，是通過在三九天將對皮膚有刺激性的藥物敷貼在穴位或患處，從而達到「夏病冬防、冬病冬治」的效果。

天灸助預防風、寒、濕病

天灸使用的是一些溫熱性質的藥物。例如白芷、白芥子、附子、細辛等等。所以一般來說，是用來對付一些風、寒、濕所引起的疾病。例如，經常怕冷、手腳冰冷、虛寒腹瀉、哮喘、鼻敏感、經常反覆感冒、咳嗽、頭痛、胃痛、背痛、肩痛、小關節痛、痛經、精神不振等等，因為風、寒、濕而引起的疾病都能夠起到良好的預防效果。有些人形容天灸為中醫學的預防液苗。

刺激穴位60分鐘 助溫經散寒

天灸最早流行於南北朝時期已經開始出現，距今已經有二千多年的歷史，在宋朝的時期開始廣泛的流行。它屬於針灸裏面的灸法，灸法中的發泡灸、冷灸。貼藥的時間大約六十分鐘左右，小孩子大約貼半小時。透過藥物在穴位上持續刺激，達到痛經入絡，溫經散寒，疏導經絡，活血通脈，調節臟腑的作用。它的神奇之處，就是要在根據中國古代曆法推斷的特定的時間貼藥，達到最佳效果。

2020年三九天灸日期：

• 一九︰2020年12月21日
• 二九︰2020年12月30日
• 三九︰2021年1月8日    
• 加強：2021年1月17日

{{hket:inline-image name="3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}

撰文：註冊中醫師嚴耀堅