捽眼惹的禍

「捽眼」是一種常見的壞習慣，可發生在清醒時或睡眠中，亦是對眼刺激疲勞和情緒壓力的一種反應。異常地揉搓眼睛大多是因眼乾症或眼敏感，亦與強迫行為、精神壓力或情緒緊張等心理因素有關。

揉眼令人即時得到紓緩的快感，是因眼球被按下時，會刺激眼部神經，降低心率並減輕壓力；亦會刺激眼淚，像減輕了眼乾澀感。所以很多人誤用揉眼以對沖煩躁、疼痛和發癢，卻忽略了它對眼睛的有害影響。

錐形角膜：角膜是具彈性的，因此易於變形。研究發現，角膜細胞密度會顯著因摩擦頻率和強度而有不同的變化；揉眼亦會增加角膜表面的不規則指數，只需揉眼60秒，便會引起50度的散光。由於揉眼會引起眼內壓變化，間接對角膜細胞產生創傷，增加了圓錐角膜的形成及急性角膜水腫的可能。

視網膜脫離：揉眼時不知不覺在視網膜上施加了長期的變壓力，深近視患者的視網膜較為薄弱，無形地增加了視網膜穿洞或脫離的風險。

眼角膜受損：當眼內有外物時，例如碎屑或睫毛，揉眼會將雜物劃傷眼角膜，甚至角膜潰瘍。

細菌感染：雙手每日所沾染的細菌比身體任何其他部位都要多，揉眼會透過手部做媒體，將細菌帶入眼睛，導致結膜炎。

視力受損：特別是青光眼或視神經萎縮的患者，揉眼會破壞流向眼睛的血液，加劇喪失視力的機會。

請盡快戒掉揉眼。眼睛缺水時，可多喝開水和使用人工淚液來保濕；亦可利用凍敷，以減痕癢之苦。抗疫時期，避免雙手觸摸眼和面部，勤洗手保持雙手清潔。如果懷疑異物入眼，請避免摩擦，盡快向醫生求診。