回南天濕度高易誘發風濕痛症 桑枝粉葛湯舒筋活絡紓緩痛楚

踏入回南天，長者及有關節舊患的人士特別容易出現關節疼痛的問題。有註冊中醫師指，這類人士由於較易受邪氣入侵，因此當氣溫及濕度出現變化就會出現風濕，故此分享一款可舒筋活絡、紓緩痛楚的桑枝粉葛湯，以助減輕風濕帶來的不適徵狀。

註冊中醫師朱遠婷表示，坊間俗稱的「風濕」，通常用於形容身體的痛症，中醫稱之爲「痹證」。痹證是指感受風寒濕等邪氣侵犯人體，或自身正氣不足，導致氣血運行不暢而出現肌肉、關節疼痛、活動不利的病。當天氣出現變化，如翻風落雨、外界潮濕、溫度下降時，風寒濕邪氣較盛，因此可侵襲人體而發病。此外，除了感受邪氣之外，正氣不足與痹證也有密切關係，因此年老、曾有筋骨關節傷患、體弱多病之人較容易受邪氣入侵而發作。

風濕可出現在全身筋骨、肌肉、關節部位，亦可出現在舊患處。因不同邪氣的偏盛，症狀上亦有不同。風邪盛者，疼痛呈游走性；寒邪盛者，疼痛較甚，痛處固定，遇冷痛增；濕邪盛者，疼痛部位酸楚，身體有困重感。朱醫師表示雖然痹證多見於老人，但臨床上痹證不分年齡，年輕人也可出現，且受環境影響如久居濕地、工作環境經常吹風受寒等人士亦會受影響。

要紓緩風濕痛，一般可以靠服食中藥、針灸、艾灸等方法紓緩症狀。醫師會根據不同的證候選用不同的中藥，並以疏通經絡，祛邪止痛為治療原則。風邪重者以祛風通絡爲主；寒邪重者以溫經散寒爲主；濕邪重者，以除濕通絡爲主；氣血虧虛者以益氣養血活絡爲主。同時又可以配合針灸、推拿等治療，幫助康復。寒邪重者可配合艾灸、熱敷等治療，以暢通氣血，但需注意溫度，以免燙傷。患者除接受中醫治療外，平時亦飲用以下食療湯水，紓緩關節不適。若病情持續，建議及早求醫。

桑枝粉葛湯

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材料：老桑枝1兩、粉葛1條、陳皮1塊、瘦肉、蜜棗2 粒

製法：先將老桑枝、粉葛、陳皮、蜜棗洗淨，粉葛去皮切件，瘦肉汆水， 將全部材料放入鍋中用中火煲2小時，調味即可享用

功效：桑枝祛風濕利關節，粉葛清熱生津舒筋

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註冊中醫師朱遠婷

撰文：陳樂彤

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