【冬日護髮】先沖涼後洗頭有助護髮?日本專家公開8招洗頭護髮秘訣

在冬天，頭髮若護理不當，容易變得乾燥出現開叉，但原來洗頭過程的細節都對頭髮有影響。有日本皮膚專家表示指出，先洗澡後洗頭有助頭髮健康成長，並分享8個簡單護髮步驟，包括注意水溫、揀選合適洗頭水，以及正確洗髮過程等要點，助大家輕鬆打理出健康秀髮。

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日本美容雜誌《LDK the Beauty》早前邀請國際頭髮與皮膚研究所所長井上哲夫解釋護髮要點。他指洗頭水溫、洗頭與吹頭相隔的時間、洗頭水成分及用量、以至洗髮吹頭程序上，都有不少要注意的地方，可以分為以下8個護髮要點：

1.洗頭前先梳順頭髮

洗頭前先梳走頭髮表面的污垢，可增加洗髮水清潔效果，又可以防止頭髮纏結，減少洗頭時出現斷髮。

2.先洗澡後洗頭

他建議洗澡後才洗頭，因為淋過溫水可以促進身體和頭皮血液循環，有助頭髮健康成長。

3.水溫建議在攝氏37至38度

若水溫過高，會帶走頭皮上的油脂，令頭髮變得乾旱毛燥，而且會令皮膚更易吸收化學物質，因此要注意水溫。

4.洗頭時以指尖按摩頭皮

別直接把洗髮水倒在頭皮上，會容易令化學成分殘留在頭皮造成剌激。應先倒出洗髮液在手掌中搓起泡，然後指尖按摩頭皮，清潔污垢。

5.用適量洗頭水即可

使用過多洗髮水，或會因過度清潔而造成脫髮；但用量過少，又會造成過度摩擦，令秀髮受損。建議一次分量約500日元硬幣大小(即$5港元硬幣大小)，可因應頭髮長度調整用量。

6.徹底洗淨身體頭髮

洗頭水和護髮素殘留在皮膚上，會造成刺激。因此應徹底洗淨頭髮及身體，否則可導致背部長粒粒，皮膚變得粗糙。

7.洗髮後10分鐘內吹頭髮

由於濕髮時頭皮毛囊和頭髮上的毛鱗片，都會處於張開的狀態，如果維持十分鐘以上，很容易損害髮質。在吹頭時，風筒與頭髮應保持適當距離，建議先集中吹乾髮根位置，然後把髮尾吹至半乾。

8.選擇含合適成分的洗頭水

洗頭水未必愈貴愈好，選擇適合自己的才是最重要。選購時可留意界面活性劑成分，溫和成分能對為頭髮和皮膚帶來柔和潔淨效果，強力清潔劑則有機會導致乾燥：

較溫和成分：

—Cocoanho (椰油醯兩性基乙酸鈉)
—Cocoil (氨基酸洗淨成分)
—Cocamidopropyl Betaine (椰油醯胺丙基甜菜鹼)
—Panthenol (泛醇)
—Malic Acid (蘋果酸)

強力清潔劑及可致敏防腐劑：

—Sodium Laureth Sulfate, SLS (十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉)
—Benzyl Alcohol (苯甲醇)
—Sodium Lauryl Sulfate, SLS (十二烷基硫酸鈉)
—Methylisothiazolinone (甲基異噻唑啉酮)

消委會：宜按個人髮質、膚質選擇合適洗頭水

消委會提醒，市民宜按個人髮質和皮膚特性，選擇合適的個人護理用品，有4個選用洗髮用品小貼士可供參考：

• 按個人頭部膚質和髮質選用合適的洗髮護髮產品。
• 容易出現皮膚敏感、患有濕疹和其他皮膚問題的人士要特別留神，建議避免選用含有可致敏防腐劑MIT、CMIT和可釋出甲醛成分的產品。
• 建議選購標示生產日期、有效日期和開封後使用期的產品。
• 用後留意頭部、面部和身體不同部位皮膚是否有異常反應，例如痕癢、出紅疹等。

撰文︰林幸琦

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