【勁減10磅】湯洛雯獨門減肥法大公開 唔戒油鹽糖照食垃圾食物

發佈時間: 2019/11/22

【勁減10磅】湯洛雯獨門減肥法大公開 唔戒油鹽糖照食垃圾食物

湯洛雯(靚湯)當年參選港姐被視為大熱門,雖然最後倒灶三甲不入,但都受到力捧!不過近年佢體重反覆,靚湯變肥湯,今年中出席活動時就被指虎背熊腰走晒樣,拍《法政先鋒4》時更達體重巔峰,被高層下令減肥。

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7月嗰陣肥到鎖骨都冇埋。(東星娛樂)

而11月19日台慶當晚現身嘅佢明顯清減不少,原來佢已用2個半月成功減咗10磅,「靚湯」Fit爆歸位喇!

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減肥成功,仙氣返晒嚟。(湯洛雯IG)

靚湯喺社交網同網民分享減肥心得,透露已減咗2個半月,不過因為新陳代謝冇以前咁快,所以只係減咗10磅。佢話冇特定嘅餐單,但會計番自己嘅BMI(身高體重指數)、跟番自己每日所需嘅卡路里進食:「譬如話一日我可以食1,300卡路里,咁我可以淨係食零食食足1,300卡路里都得,咁當然唔係日日都係咁啦!」又謂好多人會同佢講食清啲戒鹽戒油戒糖,但佢覺得好磨蝕意志力,所以要搵一個自己可以持之以恆嘅方法!佢仲話絕對唔可以食少過1,300卡路里,如果唔係一食多番就會好容易反彈!

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(東星娛樂)

除咗控制飲食,靚湯都有做運動,自稱「懶人之中嘅極品」嘅佢,經過今次減肥發覺做運動係必須!為咗搣甩肥肉,靚湯仲去按摩通淋巴做機。不過佢就話呢啲都係佢嘅個人經驗,唔係專業,只供參考,仲鼓勵大家:「減肥唔係一朝一夕嘅事,需要持之以恆。希望大家鍛練到Willpower,搵番一個健康靚靚嘅體魄啦!」

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(東星娛樂)

 

撰文:黃蘊姿