【脫髮年輕化】血氣不足壓力大或致脫髮 中醫教你3個刺激增髮方法

脫髮是男或女都會擔憂發生的事，除了影響外表，也代表身體臟腑功能可能出現毛病。中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑接受《晴報》訪問時指出，脫髮原因除了血氣不足之外，還可能是因為肝脾腎功能變差，以下分享三個刺激頭髮生長的方法。

脫髮過多反映身體出現問題

林冠傑說，健康的成年人一天最多掉120根頭髮，他解釋指天生腎氣好的人，每個頭髮毛囊可能會有3至4條，因此對健康人士而言，一天掉少於120根頭髮屬於正常。但如果發現脫髮數量過多，頭髮變幼或稀薄，可能是因為身體出現問題。而除了中年人士會出現脫髮、禿髮等情況，他也曾經接觸過一名幼稚園小朋友，因為接觸新環境感到壓力而出現禿斑。

以下的4個原因均可能導致脫髮:

氣血不足：中醫認為「髮為血之餘」，故此血虛、血燥、血熱、血瘀和氣滯人士會因為頭髮毛囊缺乏營養而較易出現脫髮問題。

患有脂溢性皮炎：由於頭油旺盛，頭皮上的毛孔被阻塞，細菌滋生或會出現炎症，因而引致脫髮；如果毛囊損傷或致永久性脫髮。

肝脾腎虛：壓力大又經常容易緊張、焦躁不安的話，或會令肝郁氣滯。當肝脾腎功能變差，便會無力將營養物質輸送到頭頂，頭髮毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，便會脫髮。

長期進食得太快：肝臟囤積了太多油、脂肪和營養，令到肝胃不和，從而增加頭油分泌；林冠傑特別提醒男士，進食時不應太急促，以避免出現Ｍ字額。

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刺激頭髮生長的方法：

扁柏葉蒸頭

• 材料：一兩扁柏葉、五斤雙蒸米酒、五錢鵝不食草
• 方法：先將扁柏去枝，生煎及曬乾扁柏葉。將扁柏葉和鵝不食草一起加到雙蒸米酒內，浸泡三個月。用綿花棒取藥液塗在髮禿位置上，利用蒸髮機焗15分鐘；如果沒有蒸髮機，可以熱敷取代，用熱吹風機保持距離吹15分鐘，以確保毛巾有一定的熱度。
• 效果：有生髮烏髮的功效，可用於治療鬚髮早白、血熱脫髮等病證。

改善飲食習慣

• 血虛或血燥人士：每天最少進食４兩肉，應吸收多點油，以補助身體缺乏的營養。
• 頭油分泌過多人士：先吃飯和蔬菜，最後才吃肉類，林醫師提醒最重要是慢慢吃。

按摩百會穴
此穴位於人體的頭部，頭頂正中心，可以輕輕圍住百會穴敲打，有助刺激頭髮生長。

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中大中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑

撰文：林幸琦

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