28歲女不定時腹痛持續10個月 不煙不酒竟驗出大腸癌
都市人工作忙碌,加上飲食生活習慣不佳,身體很容易出問題。內地一名28歲女子,不煙不酒,但經常食無定時,持續多月出現腹痛,未料求醫後診斷出罹患「大腸癌」。有臨床腫瘤科醫生提醒,預防大腸癌最重要多注意飲食,多做運動。
該名內地女子是室內設計師,雖然沒有抽煙飲酒的習慣,但因為工作繁忙經常三餐不定時,而且多吃外賣又捱夜。大約10個月前,她吃完外賣後小腹隱隱作痛,以為是食物不潔所致,惟之後仍偶爾腹痛,但因無血便,沒有太在意,直到最近腹痛難忍才去求醫,照腸胃鏡後發現大腸長出腫瘤,確診為大腸癌。
當地醫生指腫瘤已經佔據腸腔一圈,估計已經長了一年,如早點檢查治療,病情可能就不會那麼嚴重,幸好癌症沒有轉移,經手術治療後也毋須化療,只需定期覆診。
預防大腸癌方法
臨床腫瘤科醫生李宇聰說,預防大腸癌最重要注意飲食,養成良好生活習慣注,多做運動。
另外,可以參考以下方法︰
1. 高纖維素飲食
- 日常可進食穀物類 ( 如全麥麵包 ) 、蔬菜類、水果類、豆類,攝取纖維素
- 多進食不同蔬果,吸收維他命、礦物質 及抗氧化物
2. 避免高脂肪飲食
- 應避免高脂肪飲食,尤其是飽和脂肪
- 適量進食肉類,避免過量進食紅肉
- 減少進食經加工醃製的肉類,如香腸、臘肉等
- 選擇健康的烹調方法,如清蒸、白灼、焗、煮和燉等。
- 選擇食油應以飽和脂肪含量較少的植物油,如花生油、粟米油、芥花籽油或橄欖油,每天烹飪用油量約2湯匙。
3. 不吸煙、不酗酒
4. 養成運動習慣
- 運動能幫助及刺激大腸蠕動,促進排便,降低患大腸癌的機會。
5. 定期監察
- 根據衞生署建議, 如有大腸癌家族病史人士,應在較年輕時作定期檢查。有關大腸癌篩查先導計劃的更多資訊可參閱:https://www.colonscreen.gov.hk/tc/public/index.html
- 任何人士如發現有腸道疾病之病徵,應盡早求醫。
而根據香港衞生署資料顯示,近年本港大腸癌個案每年約有超過2,000宗,而且有上升趨勢,死亡率則在所有癌症中佔第2位,以下是常見病徵︰
- 排便習慣改變,如突然出現腹瀉、便秘或便秘與腹瀉交替等情況。
- 大便呈幼條狀,帶血或有黏液。
- 腹部不適,如絞痛或腹脹。
- 腹部有腫塊及鎖骨上淋巴腺腫大。
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臨床腫瘤科醫生李宇聰
撰文:李麗芳
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