【不時不食】中秋5大應節水果 糖尿病腎病者宜小心食用！

還有一星期就到中秋節，在這喜慶的節日，除了月餅和燈籠，當然少不了應節的水果。《晴報》就搜羅了5種中秋應節水果，並請來註冊營養師何梓姍講解食用注意事項。

柿子
- 每100克 (約大半個)

何梓姍說，糖尿病人要留意，一個柿﹙約130克﹚相等於3份碳水化合物食物，建議每次吃3分1個。柿子的鉀質亦較其他水果高，腎病或心臟衰竭患者要小心食用。

楊桃

- 每100克 (約半個)

何梓姍表示，一個楊桃﹙約200克﹚相等於1份碳水化合物和2茶匙糖，甜度不太高，糖尿病人可放心吃用，但由於楊桃可能會影響某些血壓藥物的成效，腎病病人或要避免吃楊桃，詳情應向醫生或藥劑師查詢。

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蜜柑

- 每100克（約2-3小個）

何梓姍指，糖尿病人可放心吃用蜜柑，每次可以吃2至3個﹙大小約100克﹚，相等如1份碳水化合物和2茶匙糖。而蜜柑的鉀質含量亦較其他水果低，腎病或心臟衰竭患者可適量食用。

柚子

- 每100克 (約6分1個)

何梓姍說，糖尿病人可放心吃用柚子，每次可以吃4分1個﹙約150克﹚，相等於1份碳水化合物和2茶匙糖，但由於柚子可能會影響某些血壓藥物的成效，腎病病人或要避免吃用柚子，詳情應向醫生或藥劑師查詢。

梨

- 每100克 (約1小個)

何梓姍又說，糖尿病人可放心吃用梨。1個中型梨﹙約140克﹚，相等於1份碳水化合物和2茶匙糖。梨的鉀質含量較其他水果低，腎病或心臟衰竭病人可適量食用。

註︰1份碳水化合物=15克碳水化合物

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註冊營養師何梓姍

撰文：李麗芳

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