雨季常落雨罨腳致皺皮 中醫︰寒濕久積易患感冒【附驅寒方法】

七、八月份均屬雨季，常下滂沱大雨，即使撐著雨傘都會「由頭濕到落腳」。而鞋子全濕致雨水長時間「罨腳」，令雙腳易皺皮。最近就有網民分享自在滂沱大雨後的「皺皮腳」相片，更笑言要發起大賽比較一番。有中醫指長時間濕腳會令抵抗力下降，可致感冒或損腎氣。

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寒氣聚積雙腳易損腎氣
外出時突然下起大雨，即使撐著雨傘，全身都會濕透，兩腳都是濕漉漉，隨時要忍受數小時，到回家脫下鞋子便發現腳板濕到皺皮。註冊中醫師林惠賢接受《晴報》訪問時表示，中醫認為腎經由腳部開始，腳踝長時間困於寒濕之中，寒濕則容易入腎，損傷腎臟。

腳踝久濕易患感冒
她又指，長時間積聚寒濕在腳踝關節，會令下肢重墜、痠軟、乏力、腳部冰冷等。較健康而陽氣足夠的人，一般1-2日後症狀就會自然消失。相反，體質較弱的人士，出現症狀時間會較長。如腳踝經常浸水，寒濕可透過皮膚入侵身體，令抵抗力下降增加患感冒機會。

另一方面，腳部較大機會接觸細菌，而潮濕、溫暖的環境有利細菌滋生，除了可能引致腳臭，還會增加腳部皮膚損傷或潰爛的機會。

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驅寒方法
林醫師建議，經過一天雨水洗禮後，可用熱水加薑泡腳這簡單方法驅走寒氣，加薑可以有效幫助腳部散寒除濕。準備一盆溫度適合自己的熱水，將薑切片放進水中，水過腳眼泡大約15分鐘左右即可。如果膝關節亦感到冰冷，可用毛巾暖敷一下，亦能驅走寒氣。

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