【旅遊健康】出遊最忌上吐下瀉身體不適 醫生建議7大旅行必備藥物

暑假是出外旅遊高峰期，想出遊玩得開心又放心，出發前當然要計畫好旅程。不管目的地在甚麼地方，最怕就是身體不適，帶著病玩也不暢快。所以，要準備好旅程中所需藥物以防萬一。《晴報》請來家庭醫生方玉輝建議如何預備旅行平安藥包。

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常見3大旅行病

水土不服

方玉輝說，出外旅遊要注意飲食，東南亞及台灣這些港人旅遊熱點都有街頭小吃，建議應該檢查自己體質是否適應。他續說，最容易出現的旅行病就是水土不服，患者會腹瀉肚痛，環境及食物不乾淨影響最大。

皮膚敏感

住宿地方不乾淨或環境多蚊蟲，也容易造成皮膚敏感。方玉輝分享個案，曾有同事到泰國旅行時被蚊、蝨叮咬，痕癢得要向他求救。

時差

方玉輝說，如果去時差有5個鐘以上的地方，建議先按照原來地區的生理時鐘進行活動和飲食，身體會較快適應。旅行後回香港，影響較大，較易感到疲倦。他不建議亂服褪黑激素或安眠藥，作用不大。

旅行平安藥包

1. 退燒止痛藥︰如撲熱息痛
2. 抗敏感藥
3. 腸胃藥︰止吐止痛、止瀉止暈
4. 火酒棉
5. 藥水膠布
6. 蚊怕水
7. 止痕膏

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方玉輝又說，有些長期病患者認為短程旅途不吃藥沒關係，不過旅程或會延誤，建議患者帶多一星期分量備用。

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