中醫教你睇舌頭地圖 4個舌苔位置知臟腑健康

平時有留意自己的舌苔嗎? 原來觀察舌苔的顏色及位置可以簡單了解身體出現甚麼毛病。有註冊中醫師表示，舌面不同位置對應不同的臟腑，因此觀察舌苔的形態可了解不同臟腑的病理狀況並判斷疾病的性質，建議舌苔厚的人士祛濕，保持體內氣血陰陽平衡，自然身體更健康。

舌苔顏色判斷疾病性質

中醫認為「健康」是陰陽平衡的狀態，當陰多於陽，人便表現得怕冷，出現一堆寒冷之象，反之陽多於陰，表現出來的是一派熱象，即所謂「熱氣」。註冊中醫師李翠妍博士表示，舌苔本身是由胃氣上蒸、滋潤舌體而在舌頭表面形成的一層組織結構，以質地薄、顏色白為佳。而舌苔的顏色則可反映是體內「寒」多還是「熱」多，用來判斷疾病性質，「例如感冒可分為風寒、風熱。風寒感冒表現為惡寒重、發熱輕、痰稀白、怕冷等，風熱感冒則表現為惡寒輕、發熱重、痰黃稠、怕熱等。治療風寒感冒要疏風散寒，而治療風熱感冒則要疏風清熱。」

舌苔顏色︰

白︰常見於表證、寒證

黃︰常見於裏證、熱證

灰︰常見於裏證、濕證

黑︰常見於病情篤重的情況

註：
「表證」：外感疾病，臨床表現為發熱惡寒，或可有咳嗽、流涕、咯痰等；
「裏證」：除外感疾病以外的所有其他疾病；
「熱證」：體內有熱，常見表現包括怕熱、口乾、痰黃、尿黃、便秘等；
「寒證」：體內有寒，常見表現包括怕冷、口淡不渴、尿清、大便稀爛等；
「濕證」：體內有濕，常見表現包括周身困重、疲倦乏力，或有水腫的情況。

舌苔位置判斷臟腑病況

舌頭就像反映身體的地圖，舌面不同位置對應不同的臟腑，因此觀察舌苔的形態或厚薄，可得悉不同臟腑的病理狀況。

舌苔位置：

舌尖︰心、肺

舌邊兩側︰肝、膽

舌中(舌面中間的位置)︰脾、胃

舌根(舌面近咽喉一端的位置)︰腎、膀胱

李翠妍舉例，當脾胃濕熱時舌面中央部分的舌苔便會變厚，視乎熱象多少，舌苔顏色可白可黃，「當然除舌苔變化外，患者也會有胃口轉差、胃部腹部脹滿、精神欠佳、大便粘爛等表現。」雖然刷牙時不少人都會刮脷苔，但不要以為刮走舌苔就能醫治病症，「舌苔是反映身體內在的情況，刮走後仍會再長出來。所以關鍵是要把體內的過多的濕氣祛除，體內氣血陰陽平衡，生出來的舌苔自然是薄薄的。」她又提醒舌苔的存在是正常，反而沒有舌苔代表體內水份太少，容易出現口乾、皮膚乾燥等情況。

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