口氣大、口有異味等問題大多跟都市人長期熬夜,吃得油膩,排便不順有關,中醫普遍認為這是虛火所致,需要通腑清火,不過,口臭亦可能有其他成因,要徹底根治必須對症下藥,同時配合湯水食療,就可事半功倍。
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很多人以為口臭一定是吃得重口味食物太多,其實不然。註冊中醫師麥超常表示,除了重口味飲食外,還有很多原因可致口有異味,包括︰
口腔疾病:蛀牙、牙周病、牙齦病變及口瘡等,都代表口腔健康狀況不佳,容易滋生壞菌導致口臭。
胃火旺盛:中醫認為牙齦、口腔或嘴唇的部分代表胃,假如口臭的根源是胃火,需要清降胃火;調理後不只是口臭,連同胃火引起的口渴、便秘等症狀都能一併解決。
虛火旺盛:若口氣太差是因為長期熬夜、值夜班,且合併有便秘、臉上長滿青春痘的問題,中醫普遍認為跟虛火有關,這時候要用「通腑清火」的方法治療。
腸胃運化差:口臭伴隨厚舌苔,因舌苔有許多老化細胞及食物殘渣,也會出現難聞味道。中醫認為,這可能是腸胃運化不佳引起食積的現象,除了要消食導滯之外,也要注意是否是胃火或脾虛引起。
鼻腔疾病:鼻子和口腔彼此相通,因此口腔異味可能來自鼻腔。這類型口臭常伴隨咳吐痰濁的情況,可用清肺滌痰的方法幫助改善。
心肝火旺:這類型體質的人容易緊張或個性急躁,壓力也大,除了容易口臭,還會有口苦及經常焦慮、心煩、失眠等症狀,治療應從疏肝解鬱、清心肝火著手才行。
三款除口臭湯水︰
清熱除臭湯
材料︰金銀花 3錢、菊花 3錢、藿香 2錢、甘草 2錢及瘦肉 4兩
製法:
1. 將瘦肉汆水備用;
2. 將所有中藥及瘦肉,放入瓦鍋內,加入適量清水;
3. 用武火煮至水滾後,用文火煮約六十分鐘;
4. 調味飲用。
功效:清熱解毒除臭。適合因熱毒引致身熱口臭的人仕飲用。
清肺熱除臭湯
材料︰冬瓜半斤、荷葉 3錢、薄荷 3錢(後下)、甘草 2錢及瘦肉 4兩
製法:
1. 將瘦肉汆水備用;
2. 將所有中藥及瘦肉,放入瓦鍋內,加入適量清水。
3. 用武火煮至水滾後,用文火煮約六十分鐘
4. 熄火加入薄荷,焗15分鐘
5. 調味飲用。
功效:清肺熱,解毒除臭。適合因肺熱毒引致皮膚乾,容易出紅疹及口臭的人仕飲用。
健脾除臭湯
材料︰淮山 5錢、茯苓 3錢、白朮 5錢、五指毛桃 5錢、猴頭菇 1兩及瘦肉 4兩。
製法:
1. 將瘦肉汆水備用;
2. 將所有中藥及瘦肉,放入瓦鍋內,加入適量清水;
3. 用武火煮至水滾後,用文火煮約六十分鐘;
4. 調味飲用。
功效:健脾補氣、祛濕除臭。適合因脾虛引致腹脹、大便不成形及口臭的人仕飲用。
以上食療只供參考,如有疑慮請諮詢註冊中醫師。
註冊中醫師麥超常