曬後保養！曬傷甩皮敷蘆薈易致敏 點樣極速急救？【夏日對策】

進行戶外活動時，玩到忘形常會忘記為皮膚補塗防曬，長時間在陽光下逗留便有機會曬傷。皮膚科專科醫生胡惠福指出，出現曬傷情況所需時間因人而異，膚色較白人士由於缺乏黑色素保護，曝曬10至20分鐘後，皮膚可以出現曬傷現象，例如灼熱、泛紅及脫皮，而皮膚黝黑人士則較不容易曬傷。

胡惠福表示，曬傷後皮膚會變紅、疼痛、發熱，症狀一般會於曝曬後數小時內出現，如果曬傷情況嚴重，數小時或數日或會出現脫皮或水泡，極嚴重或大面積曬傷，還可能會出現以下症狀︰頭痛、發燒、寒顫、噁心、嘔吐或昏厥等。

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曬傷嚴重程度大致分為3種︰

輕微曬傷︰皮膚發燙、輕微變紅。

中度曬傷︰皮膚發紅發燙，伴有痕癢疼痛感，甚至有脫皮、水泡。

嚴重曬傷︰皮膚嚴重發炎、紅腫、脫皮、劇烈痛楚，出現大面積水泡，甚至出現全身性病徵，如發燒、寒顫、噁心、嘔吐、昏厥等。

曬傷後敷蘆薈或致敏

胡惠福說，蘆薈葉片中的透明凝膠具有大量水分，對曬傷皮膚或有少許紓緩發炎及保濕效果，但不能縮短曬傷後皮膚的復原時間。他續說，天然蘆薈屬於草本植物，尤其是連著綠色外皮的蘆薈，有機會刺激皮膚及引致敏感風險，因此宜選擇安全性較高的潤膚霜去滋潤曬傷皮膚。

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曬傷後宜降溫保濕

他又說，曬傷所引起的疼痛和不適或需數天至數星期後才會消退，建議曬傷人士可以參考以下方法處理︰

1. 宜在有冷氣或陰涼地方休息，用溫水沖涼及飲用充足水分，為身體散熱降溫。
2. 最重要是幫皮膚降溫，可以輕輕扭乾濕毛巾，把其敷在曬傷患處5至10分鐘，每日敷3至4次。避免用冰敷患處，以免凍傷皮膚。
3. 經常塗抹潤膚霜以滋潤保護皮膚，每日約4至5次。
4. 頭皮曬傷與其他部位曬傷的處理方法相似，同樣需要做好保濕及降溫措施，可用滋潤性高的洗頭水去為頭皮提供保濕效果。如果頭皮較易出油人士，於頭皮上塗上一般潤膚霜、橄欖油或堅果油或會進一步增加頭油風險，堵塞毛囊而引致毛囊炎。
5. 萬一皮膚出現水泡，不要自行弄穿水泡，以免增加皮膚受細菌感染風險。
6. 如果有嚴重曬傷，例如︰皮膚出現大範圍發炎水泡時，應盡快求醫。

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