夏天陽光猛烈，不少人都很著重防曬護膚，卻往往忘記幫眼睛做防曬。在猛烈陽光照射下，雙眼容易刺痛，這時當然少不了一副太陽眼鏡。眼科醫生余珊接受《晴報》訪問時提醒，如平日眼睛沒有做好防曬，紫外線的傷害會慢慢累積，傷害視網膜。
愈深色太陽眼鏡愈能防紫外線？
那麼應該怎樣選擇一副合適的太陽眼鏡? 是否愈深色愈好? 余珊說，很多人都誤以為鏡片愈深色，防紫外線功能便愈好，其實鏡片防紫外線的功能與鏡片的深淺色無關，深色鏡片只能減低透光度，要選擇「100%防UV」或「UV400」的太陽眼鏡才能真正保護眼睛，過濾紫外線。
她續指，市面上，太陽眼鏡鏡片主要有灰色、茶色、灰綠色、黃色、紅色及藍色，消費者需因應不同場合使用而作出不同選擇，就以上各種顏色而言，灰色為最為理想，因它能均勻地降低光譜上各種顏色的色度，並仍保留視像原色。
新款眼鏡防眩光較好？
現時的太陽眼鏡除了防UV後，還有防眩光的功能。余珊表示，眩光是指在明亮的光照下看東西，眼睛會感到不適及疲勞，而防眩光的眼鏡可以提升眼睛在明亮或反光環境下的舒適度，現時新款的防眩光眼鏡鏡片雖然是透明，但也具有紫外線防護功能。
變色鏡可代替太陽眼鏡？
余珊說，變色鏡片可順應不斷變化的光線，在室內完全清晰透明，在戶外則自動轉為深色，這款鏡片適合白天需要經常進出室內外活動的眼鏡佩戴者，但如需要長時間在戶外活動，應換上更合適的偏光太陽眼鏡才可真正保護眼睛。
她提醒，平日眼睛沒有做好防曬，紫外線的傷害會慢慢累積，傷害視網膜，令眼睛出現刺痛、流眼淚、視力模糊、畏光等症狀，嚴重更有機會引致白內障、視網膜黃斑部病變、結膜痣及翼狀贅肉。
以下是選購太陽眼鏡貼士︰
1. 適合自己的需要及用途
考慮自己實際需要及用途，如經常進行水上活動，可選灰色及有偏光功能的太陽眼鏡。
2. 小心檢視鏡片質素
檢查鏡片有沒有瑕疵，可將眼鏡放在眼前約15厘米，透過鏡片去觀察直線物體，上下移動鏡片，如果直線看來變形，出現頭暈則代表鏡片的質素不良。
3. 鏡片應盡量貼面
鏡片大小應足夠遮蓋眼睛範圍，盡量貼面以減少光線透進眼內。
4. 長者及兒童應選購的鏡片
灰色或茶色的鏡片適合長者或小孩佩戴，能保留物件的原有顏色，對光線特別敏感及曾進行白內障手術人士也十分合適
5. 到信譽良好的店舖購買
選擇鏡片時應考慮製作技術及質量，因為劣質鏡片未必能隔濾紫外線，戴錯了沒有防UV功能的鏡片會讓視線變暗，眼睛瞳孔放大，反而吸收更多紫外線可能灼傷眼睛。
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