工作壓力大，往往導致頭痛欲裂，如果這種情況不時發生，總不能經常靠止痛藥吧？故此這篇文章就是教大家運用五個急救穴位，透過適度按壓解除頭痛之苦。
五大紓解頭痛穴位
註冊中醫師岑凱韻介紹五大穴位，用手指集中穴位進行按揉就能適當紓解頭痛：
(1) 合谷：位於手背大姆指與食指之間的凹陷處 (第2掌骨的中間點,向掌骨方向按壓)。
(2) 外關：位於前臂背側，手臂橫紋處向上三指寬處，與正面內關穴相對。
(3) 太陽：位於頭部兩側，眼睛後部凹陷處
(4) 百會：位於頭頂正中處。
(5) 風池：位於頭部兩側耳後頭枕骨下，髮際凹陷處便是風池穴。
抗頭痛 飲熱飲都得!
其實坊間亦有一秘方，指頭痛時可用新鮮檸檬(愈綠愈好)，切薄片後沖熱水，再加約1000毫克鹽趁熱喝，能有效緩解頭痛。岑醫師指，中醫角度來說，有沒有效果首先要了解此方法是利用食材的哪種特性或功效，並對應個別體質而定。
本草綱目記載，檸檬有生津止渴及祛暑的功效，也有古書提到有下氣疏滯的功用， 而鹽則有引火下行，並有化痰滯之效，估計使用兩者並治頭痛，可幫助紓緩因暑熱或火熱導致的頭痛，或氣滯不通的頭痛，不過要如何判別，則要向專業中醫諮詢。
頭痛治咗標，中醫建議點先治本?
岑醫師指，應急之用建議選用穴位按摩，而食物方面的確要按個人體質去選擇：
- 若兼有氣血弱或脾胃差的狀態，譬如伴見頭暈、精神差之類，可以考慮使用補氣血的食材，例如川芎白芷燉魚頭、紅糖薑茶等。
- 如兼夾濕氣重，常疲倦，感到周身重墜無力之類，可以飲薏米水、淮山粥等;
- 而氣血鬱滯, 容易焦躁發脾氣之類, 可以考慮玫瑰花茶。
當然還需要生活細節上的調整，若長期受頭痛困擾，建議先行就醫，了解清楚自己體質再作定奪。
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