夏天濕熱面油多體味重?中醫推介湯水清熱消暑

發佈時間: 2019/05/28

夏天濕熱面油多體味重?中醫推介湯水清熱消暑

香港5月正式踏入雨季,連續多日的雨天,出街感到濕漉漉,就連濕氣也停積在體內。夏天天氣炎熱及潮濕,中醫認為身體很容易有濕熱狀況。

註冊中醫師倪詠梅說,濕熱亦即是中醫說的「熱濕」,即濕夾熱,一個人濕氣重一段時間,會因「濕遏熱伏」,也會變成濕熱。濕遏熱伏即是指,體內濕邪阻擋體熱不能透發。

濕熱徵狀

熱濕和寒濕有甚麼不同?倪詠梅表示,兩者均容易出現水腫﹙眼瞼、頭臉、下半身﹚、胃口不佳、易飽易餓、疲倦無力、身體沉重、懶得動,甚至渴睡和總覺得睡不夠。

她補充,濕熱人士體味重、眼乾目赤、面油多、易出暗瘡粉刺、口氣大、舌苔厚而黃、屁臭,還有他們的大便極臭、色偏黃、大便黏稠甚至黏著馬桶沖不走、小便色黃味臊,女性白帶量多。

倪詠梅介紹以下湯水助濕熱人士祛濕︰

老黃瓜栗米鬚荷豆湯

材料︰

  • 老黃瓜1個
  • 鮮粟米鬚1份
  • 乾荷葉9克
  • 赤小豆20克
  • 炒白扁豆20克
  • 生薏米15克
  • 熟薏米15克
  • 陳皮1片
  • 鴨腎1對
  • 瘦肉500克

製法:鴨腎浸軟剪開,與瘦肉一同汆水,陳皮浸軟去瓤,老黃瓜切塊。連同其他洗淨的材料放入煲內,大火煮沸後轉中火煲1.5小時,加適量鹽調味便可飲用。

功效:清熱消暑,健脾利濕

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