美國一名老婦慶祝109歲生日,她說:「很多人問過我長壽的秘訣,但我沒有做任何特別的事,我只是活著」。她透露,每星期五都會喝一杯紅酒,令人不禁認為多喝紅酒能夠長命百歲。資深營養師葉俊言指出,紅酒有護心作用,原因是當中含有一種叫白藜蘆醇的抗氧化營養素。
延伸閱讀:黃精抗衰老佳被喻「仙家聖品」 中醫拆解三大養生功效
白藜蘆醇促進心血管健康
白藜蘆醇來自葡萄的外皮,紅酒含有較高含量的白藜蘆醇,對心血管健康有一定幫助。但要注意的是紅酒本身含有酒精,酒精會導致血壓上升,有機會提高心血管病的風險。意思是紅酒同時含有保護心血管及破壞心血管的元素,所以最多只能說它是酒類飲品當中較為健康的選擇。葉俊言指出,他不會建議沒有飲酒習慣的人,以飲紅酒來達至護心效果。
熱量不可忽視
酒精飲品含有不少熱量,容易導致脂肪積聚及肌肉流失,所以經常喝酒的人應該進食足夠蛋白質食物,當中以低脂肪的選擇為佳,例如:雞腿肉、牛柳、豬展、蝦肉等,以保持肌肉分量和新陳代謝率。此外,多補充維他命B雜亦有助酒精代謝,可幫助維持健康和體力。當然,如果本身有慢性疾病或服用藥物期間,則不建議飲用任何酒精飲品。
{{hket:inline-image name="MrYip.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}
資深營養師葉俊言
-
電磁爐推薦︱消委會評測12款家用電磁爐 5款高分安全推介最平$349 |
|
-
回春秘密|「國民媽媽」林美秀突然變靚 公開回春秘密 老公驚呼:換了新老婆!【附醫生拆解血友病症狀/成因】 |
|
-
防癌食物|41種「超強活力蔬果」大比拼 1種常見蔬菜獲100分有營養且防癌力超強 |
|
-
糖尿病|18歲男患糖尿病竟不自知 醫生警告:留意2部位變黑【附糖尿病4大無痛症狀】 |
|
-
破地獄|69歲金燕玲兩度戰勝2大惡癌 憶第一次手術切除5器官 大談化療過程:生不如死 |
|
-
Healthy Life|高糖食物恐增糖尿病風險? 營養師拆解4大飲食重點 推薦1款懶人糖尿病餐單 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
「芫茜水」可以幫助排毒不用洗腎? 腎科醫生:2類人不可以亂飲
|
-
60歲婦食日本芥末引發「心碎」 幾分鐘後胸口痛揭心臟功能受損
|
-
5大平價天然食材 消炎鎮痛紓緩關節炎必食【內附食療】
|
【抗氧化】108歲老婦長壽秘訣:1星期1杯紅酒 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D190430
【抗氧化】108歲老婦長壽秘訣:1星期1杯紅酒 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
美國一名老婦慶祝109歲生日,她說:「很多人問過我長壽的秘訣,但我沒有做任何特別的事,我只是活著」。她透露,每星期五都會喝一杯紅酒,令人不禁認為多喝紅酒能夠長命百歲。資深營養師葉俊言指出,紅酒有護心作
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2339596%2F%E3%80%90%E6%8A%97%E6%B0%A7%E5%8C%96%E3%80%91108%E6%AD%B2%E8%80%81%E5%A9%A6%E9%95%B7%E5%A3%BD%E7%A7%98%E8%A8%A3%EF%BC%9A1%E6%98%9F%E6%9C%9F1%E6%9D%AF%E7%B4%85%E9%85%92
https://skypost.hk/column/article/2339596/【抗氧化】108歲老婦長壽秘訣:1星期1杯紅酒
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2335000/2339596/OLDWOMAN_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2335000/2339596/
健康
飲食與運動
503
2339596
514
514003001
健康
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@36eaf973 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@75d4ba9e com.hket.sp.model.v2.FormalTag@1f112beb com.hket.sp.model.v2.FormalTag@c2a1fb3 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@6d6a5e24
飲食知識,營養師葉俊言