【除口氣湯水】清肝解熱滋陰化濕 中醫推介3款茶飲助你遠離口臭
不少人天天都勤刷牙,但仍然有口臭的問題。註冊中醫李翠妍博士指出,口臭主要是鼻、咽、口腔等局部位置出現病變,反映臟腑功能失調,尤其是腸胃病如消化不良、便秘等,食物積滯腸胃,引致毒素不能排出。此外,不良的生活或飲食習慣,例如長期煙、酒、熬夜、精神緊張,或嗜食蔥、蒜等都會引致口臭問題。
口臭與3種「火」有關
1. 胃火︰食物不能有效地消化吸收,留滯腸胃,導致濕熱上蒸,胃腸濕熱引起,出現口臭,氣味酸腐,並常伴有口乾、口粘、胃脹、腹脹、噯氣、牙齦紅腫疼痛或出血,亦可有大便不暢
淡竹葉佩蘭薏米水
食療材料︰淡竹葉12克、佩蘭12克、升麻9克、薏米15克
做法︰以上材料加水煎煮約30分鐘即可
功效︰芳香化濕
2. 肝火︰因生活勞神、情緒不安引起,有口乾口臭,脾氣暴燥,眼乾、眼屎多、視物不清、耳鳴等
菊花連翹水
食療材料︰菊花5克、連翹4克、薄荷3克
做法︰菊花、連翹加水煎煮約15分鐘,最後5分鐘放入薄荷
功效︰清肝解熱
3. 虛火︰體質陰虛生內熱,通常是作臭不定時,經常捱夜引起,常口乾口臭,易緊張煩悶,手腳心發熱,腰痠乏力,晚間汗出、夜睡不寧
蓮子百合湯
食療材料︰蓮子20克、百合20克、銀耳1/2朵
做法︰銀耳用水浸泡後,與蓮子加水煮約45分鐘,之後再放入百合、冰糖,多煮半小時
功效︰滋陰清火
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註冊中醫師李翠妍博士
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