撲滅休息不足而出現的黑眼圈

來到年尾，聚會、派對少不免！狂歡過後，出現黑眼圈怎麼辦？是次請來註冊中醫師，教你急教黑眼圈，讓你捱夜之後都明彩照人。

黑眼圈形成

註冊中醫師林惠賢表示，長時間勞累眼睛，令眼睛附近的循環減慢，淤塞不通，眼瞼下方便會積聚出黑色或青色的眼圈。「捱夜形成的黑眼圈，主因是短暫虛耗過度，令身體氣血不足，導致氣滯或氣虛，無力推動血液運行，形成血瘀，眼周靜脈明顯，形成黑眼圈。」

此外，過量的酒精和生冷食品也是造成黑眼圈的成因，「飲酒無度，過食雪糕、刺身等生冷食品，使脾胃積寒，削弱運化功能，長遠導致脾胃痰濕增多，阻礙局部氣血循環，形成黑眼圈。」

3招急救黑眼圈

要急救黑眼圈，最簡單的方法當然是補回睡覺時間，讓過勞的眼睛歇息。若無閒休息，亦可試試中醫師推薦的3招簡單急救法。

第一招、手掌心敷眼
手掌心互搓至發熱時，快速放於閉緊的眼睛上，輕揉眼睛，至熱力散去，重複5次。暖敷可以幫助眼周的血管放鬆，增加局部循環，易於運走代謝廢物。

第二招、按壓眼周穴位
眼附近有不少經絡通過，於內眼角的睛明穴向眉頭攢竹穴、眉中魚腰穴至眉尾絲竹空穴；其次，於睛明穴沿下眼眶向承泣穴，到絲竹空穴推按。按摩可刺激穴位，調整經絡，做到近治效果，舒緩眼倦、乾澀等捱夜而出現的症狀。

第三招、泡養眼健脾茶
處理捱夜出現的黑眼圈，應補脾明目為主。
材料：杞子、菊花、太子參等份，一人份若一小撮即可。家用水杯大小。
做法：洗淨材料，以沸水沖泡，焗15分鐘即成。
 

這茶可助清肝明目、養陰益氣，可針對捱夜引致的氣虛及眼周氣血不通。杞子可養肝，菊花可清肝，兩者都可明目。太子參益氣健脾，生津潤肺，溫和地緩解氣虛問題。林惠賢提醒，若聖誕後同時兼有食滯，更可加普洱或加山楂沖泡，作消食化積，達致降脂功效。

若黑眼圈已累積多年，尤其後天因休息不足累積成的，也可進行上述保養。但人人體質不同，飲用前應先諮詢註冊中醫師意見。若黑眼圈繼續加深，則應由醫師辨明證候，以針灸、砭石或刮痧以疏通眼部循環，淡化黑眼圈，同時內調肝脾，恢復整體健康。

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