不少人愛在周末放假時「補眠」,由於與平日工作的睡眠時間不同,故被稱作「社交時差」(Social Jet Lag),對女性而言或會加劇經痛。
日本明治藥科大學對150名女學生進行研究,旨在查找睡眠習慣改變與經痛關係。研究人員解釋「社交時差」時指,若平日睡眠時間為晚上11時至早上7時,其睡眠中位數為凌晨3時,而假日則由午夜12時睡至早上10時,中位數為清晨5時,即代表有2小時「社交時差」。結果顯示,逾4分3人有「社交時差」,她們的經痛程度比沒時差者劇烈,研究人員估計或與打亂生理時鐘有關。
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周末補眠擾生理時鐘 恐加劇經痛 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D181119
周末補眠擾生理時鐘 恐加劇經痛 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
不少人愛在周末放假時「補眠」,由於與平日工作的睡眠時間不同,故被稱作「社交時差」(Social Jet Lag),對女性而言或會加劇經痛。 日本明治藥科大學對150名女學生進行研究,旨在查找睡眠習慣改
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2211244%2F%E5%91%A8%E6%9C%AB%E8%A3%9C%E7%9C%A0%E6%93%BE%E7%94%9F%E7%90%86%E6%99%82%E9%90%98%20%E6%81%90%E5%8A%A0%E5%8A%87%E7%B6%93%E7%97%9B
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生活副刊