轉季入秋,皮膚出現過敏,濕疹患者可以怎樣護理皮膚?註冊中醫師,表示想減少濕疹發作,可從飲食和潤膚兩方面著手,戒口並使用紫草產品潤膚,則可從內到外,對付濕疹。
紫草潤膚治濕疹
註冊中醫師梁慧儀表示,紫草能涼血活血,解毒透疹。能治濕疹,溫熱斑疹,濕熱黃疸,紫癜,尿血,淋濁,熱結便秘,燒傷,丹毒,癰瘍。但她提醒,孕婦、G6PD缺乏症人士和滲液傾向的濕疹患者不適合使用紫草產品。
1. 紫草膏
作用:濕疹、祛暗瘡印、脫屑型主婦手、唇炎唇瘡、燙傷、燒傷、昆蟲咬傷等合用
成分:冷壓芝麻油,當歸,紫草,銀花,蜜蠟等
2. 紫草潤膚霜
作用:肌膚修護,傷口癒合,疤痕修復,消炎,促進肌膚細胞及組織再生有明顯效果。濕疹合用
成分:紫草浸泡山茶花油,月見草油,橄欖乳化蠟,玫瑰純露,甘油,維他命B5,葡萄柚籽萃取液GSE(純天然植物抗菌劑)
3. 紫草皂
作用:洗澡用。滋潤肌膚,有助滋潤慢性濕疹而變得乾燥、增厚、有鱗屑脫落的皮膚
成分:紫草,當歸,銀花,地膚子等
延伸閱讀:網民稱燕麥沖涼止痕治濕疹 醫生:2歲童勿用可致敏【附控制濕疹建議】
3類濕疹戒口食物
註冊中醫師梁慧儀表示,濕疹患者亦應戒口避免情況惡化,「中醫認為,蝦蟹等海鮮及牛羊肉會助長濕熱,如屬於濕熱型體質的病人是必須完全戒掉此類食物;煎炸及辛辣品容易導致身體燥上加燥,皮膚乾燥痕癢的問題也會即時表現出來;生冷食物則容易傷及脾胃,引起脾虛,影響水液運化,造成濕困,不但加重濕疹,也會導致水腫及大便爛的脾虛症狀。」
必須戒口類食物:
蝦蟹等海鮮、牛肉 、羊肉、鴨、鵝、芒果、榴槤、菠蘿、荔枝、煎炸食物、咖哩、辛辣、酒類
盡量戒口類食物:
生冷食物(包括雪糕,凍飲,魚生,壽司)、糖果、朱古力、糯米、芋頭、濃茶、咖啡、奶製品(包括芝士)、果仁、豆製品(包括豆腐、豆漿、豆卜、腐皮、枝竹)
梁慧儀續指,濕疹患者亦應多食生津及潤肺的食物,補充水份,「可以多食雪梨,雪耳及高纖維和水分的水果,避免身體的脾胃大腸缺乏津液,導致便秘。」她又提議以芝麻和核桃類作為秋天零食。
舒緩濕疹小貼士
1. 減少穿毛冷類衣服,改穿寬鬆的棉質衣服,以減少對皮膚刺激
2. 忌用過熱的水洗澡
3. 忌用坊間普通的沐浴露,改用溫和類型的沐浴露或減少使用沐浴露
4. 時常塗潤膚膏,保持皮膚滋潤
5. 避免精神緊張、過度疲勞,生活及工作節奏也不應太快,應適當放鬆
6. 保持大便通暢
7. 多食富有維生素類食品,如水果、蔬菜
8. 注意戒口
資料來源:香港註冊中醫師梁慧儀
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