不少人周末愛睡到日上三竿,補足平日睡眠不足,但原來睡得太多或太少均會增加心臟病風險。近日在德國慕尼黑一個心臟研討會上,希臘雅典的醫生Epameinondas Fountas發表報告,研究了過百萬名成人的資料,發現對比睡眠每晚睡6至8小時的人,睡得過多或過少,都會增加心臟冠狀動脈疾病甚或中風的風險,未來9年睡少於6小時的人患病機會高11%,睡多於8小時者患病機會更高33%。
Fountas強調,具體影響或成因有待進一步研究,但以往研究均顯示睡眠對健康有顯著影響,如新陳代謝和血壓,與心臟有關,一次半次遲睡或賴床未必會影響健康,但應避免長期不良睡眠習慣。
-
電磁爐推薦︱消委會評測12款家用電磁爐 5款高分安全推介最平$349 |
|
-
回春秘密|「國民媽媽」林美秀突然變靚 公開回春秘密 老公驚呼:換了新老婆!【附醫生拆解血友病症狀/成因】 |
|
-
防癌食物|41種「超強活力蔬果」大比拼 1種常見蔬菜獲100分有營養且防癌力超強 |
|
-
糖尿病|18歲男患糖尿病竟不自知 醫生警告:留意2部位變黑【附糖尿病4大無痛症狀】 |
|
-
破地獄|69歲金燕玲兩度戰勝2大惡癌 憶第一次手術切除5器官 大談化療過程:生不如死 |
|
-
Healthy Life|高糖食物恐增糖尿病風險? 營養師拆解4大飲食重點 推薦1款懶人糖尿病餐單 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
瞓太多或太少 俱增心臟病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D181102
瞓太多或太少 俱增心臟病風險 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
不少人周末愛睡到日上三竿,補足平日睡眠不足,但原來睡得太多或太少均會增加心臟病風險。近日在德國慕尼黑一個心臟研討會上,希臘雅典的醫生Epameinondas Fountas發表報告,研究了過百萬名成人
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F2199256%2F%E7%9E%93%E5%A4%AA%E5%A4%9A%E6%88%96%E5%A4%AA%E5%B0%91%20%E4%BF%B1%E5%A2%9E%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%97%85%E9%A2%A8%E9%9A%AA
https://skypost.hk/column/article/2199256/瞓太多或太少 俱增心臟病風險
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2195000/2199256/20181102_4_20181102_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2195000/2199256/
生活副刊
健康
007
2199256
503
514003
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@5ae1d605 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@8be97ee com.hket.sp.model.v2.FormalTag@1b5c5f0d
心臟病,睡眠不足,中風,睡眠,瞓太多,瞓太少,心臟冠狀動脈疾病,長期不良睡眠習慣,睡眠習慣,增加心臟病風險