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香港人生活繁忙，很多人都有服用維他命補充劑的習慣，以為有備無患，有助維持健康，但有藥劑師指出，一般人其實沒有需要服用維他命補充劑，若過度服用，反而有機會引起生腎石或妨礙肝功能等副作用。
服補充劑可減慢腦退化
香港藥學服務基金蘇曜華藥劑師表示，其實香港人在飲食上已能夠攝取到足夠的維他命，實在毋須刻意服用維他命補充劑，「除非小朋友偏食，以致體重過輕或身高過矮，通常醫生就會處方維他命，但一般情況下並不建議服食。」
蘇曜華又指出，醫生會建議長期酗酒人士和患有認知障礙症人士服食維他命補充劑，「因為酒精會影響身體對維他命B1的吸收，而維他命B1用來維持神經系統運作，所以醫生會向酗酒人士處方維他命B雜、B1和B6，而患有認知障礙人士，醫生會處方高劑量的維他命E和B雜，以減慢退化速度。
過度服用 易生腎石
過度服用維他命，其實亦會有副作用，「維他命A，D，E和K屬脂溶性維他命，會儲存在肝臟，過度服用會引起肝功能問題；維他命C屬水溶性維他命，過度服用會增加生腎石的風險。」他提醒，只要注意均衡飲食，經常做運動及有充足睡眠，已經能維持健康。
他最後強調，香港現時沒有法例監管維他命補充劑，如有需要購買維他命補充劑，最好考慮由大藥廠製造的出品，「大藥廠會檢驗原材料是否含重金屬，而小藥廠則未必有完善的檢驗機制，所以還是考慮由大藥廠製造的補充劑較有保障。」
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