人人都希望皮膚滑滑,面色亮麗有光澤,拒絕當上黃臉婆!中醫理論認為,面色偏黃暗啞無光與脾虛或濕偏盛有密切關係;另外長期精神壓力大也會導致體內氣血運行不暢,所以特別是做事較上心的人,多會有氣滯或血瘀體質,臉色也帶暗,甚至容易出現色斑。當特別忙碌時或女士經前,應飲用帶花香的花茶如玫瑰花或茉莉花等,紓緩暗啞膚色或臉上色斑。
「肺主皮毛,脾為肺之母」,氣虛及痰濕體質人士都較容易有膚色不均等問題。要去掉「黃氣」,擁有白裏透紅的肌膚,除了要疏肝理氣以外,健脾養胃對氣虛體質人士尤為重要,否則食療還沒被吸收就積滯胃腸,就好像角質層還沒有處理掉,即使塗上多優質的護膚品,皮膚也無福消受。
先天遺傳、後天生活及飲食習慣對每個人的體質都有很大的影響。可以適量進食具美白功效的蔬果,如檸檬、櫻桃、士多啤梨、葡萄、奇異果、蘋果、番茄、冬瓜、菠菜及雪耳等,而中藥材淮山、茯苓、黨參、薏苡仁、珍珠及蓮子等都有助美白。
日常生活作出微調就能改善暗啞肌膚︰一、避免晚睡,如要熬夜,隔天可以喝一杯山楂玫瑰花茶;二、避免進食生冷寒涼食物或飲品,加重脾胃負擔,令氣血循環受阻;三、每天喝一杯米水,減輕脾胃負擔。
再推介一個夏天美白茶飲:
蓮花淮山黨參茶:
材料:乾蓮花二朵(又名荷花)、乾淮山九克、黨參九克。做法:將材料剪細洗淨,放入茶包袋中,或直接放進保暖瓶中,以熱開水沖洗一次,再注入熱水,泡15分鐘即可。一星期飲用一至兩次。孕婦及女士來經期間不宜服用。
(本欄逢周五刊登)
撰文:
Cinci
香港註冊中醫、CheckCheckCin創辦人、《飲湯》作者
欄名: Cin見之明
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白裏透紅的奧秘
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人人都希望皮膚滑滑,面色亮麗有光澤,拒絕當上黃臉婆!中醫理論認為,面色偏黃暗啞無光與脾虛或濕偏盛有密切關係;另外長期精神壓力大也會導致體內氣血運行不暢,所以特別是做事較上心的人,多會有氣滯或血瘀體質,
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