奶類高升糖食物 暗瘡元兇

面部整潔很重要，痘痘常出現，確實令人煩惱。別以為「戒口」只有中醫提倡，有皮膚科專科醫生指，奶類及升糖指數高的食物，容易影響體內荷爾蒙及胰島素，均是導致生暗瘡原因。亦有註冊中醫指，可從暗瘡顏色及生長位置，分辨暗瘡屬熱症或寒症，再對症下藥。

壓力大荷爾蒙失調 也會生痘痘

皮膚科專科醫生林嘉雯指，生暗瘡離不開3大原因，即角質太厚、皮膚分泌太多油脂及皮膚痤瘡桿菌。正值青春期的年輕人，因受荷爾蒙影響，暗瘡多長在「T字位」，成年人的暗瘡多集中在下半面，例如下巴及面頰下半部。

除了皮膚質地及油脂分泌導致生暗瘡外，林嘉雯指如先天是油性皮膚、荷爾蒙失調及雄性荷爾蒙過高、新陳代謝減慢及生活因素如壓力丶睡覺不足等，都是導致生暗瘡的原因。「雄性荷爾蒙過高，皮脂分泌變得旺盛，而睡覺不足及壓力大，使荷爾蒙失調。」

體內血糖急升 致分泌過量油脂

過去西醫會說生暗瘡毋須「戒口」，但近年外國有研究指吃某些食物有可能令暗瘡惡化。林嘉雯表示，如牛奶及奶類食物，由於含天然荷爾蒙，有機會導致暗瘡。至於高升糖指數食物，如薯仔、糖果丶白麵包及白飯等，因這類食物可令體內血糖急升，及令胰島素升高，也會導致皮膚分泌過量油脂而生暗瘡。

如要處理暗瘡，有哪些方法？林嘉雯說用藥視乎暗瘡的嚴重性，例如外塗抗生素藥膏，有助殺菌及消炎。另可使用維他命A酸藥膏，可助去角質及控油，但要留意孕婦及授乳婦女不適用。若暗瘡太嚴重，可使用口服抗生素，如四環素類抗生素，而女性患者亦可使用口服避孕藥，平衡荷爾蒙分泌水平。

暗瘡類型 中醫：分寒熱虛實

註冊中醫林婉珺指，生暗瘡也有分寒熱虛實，可憑暗瘡顏色及生長位置分辨。

「偏熱體質人士的暗瘡較紅、較腫及多膿，多生在鼻頭、額頭及背部。偏寒體質的暗瘡顏色則較暗沉，偏瘀紅色、紫瘀色及少膿，多生於下巴及兩邊面頰。」

即使偏寒體質，也有分為陽虛及肝鬱。林婉珺解釋，陽虛的人比較怕凍，暗瘡顏色偏暗色，女士則伴隨經痛問題，經血量亦偏少。而肝鬱的人則易感到壓力及情緒易波動，暗瘡顏色暗瘀，這類女士來經時會較多血塊，經血偏暗紅及常有經痛。

記者︰翟秀娟

編輯：林子豐

美術：熊偉然