近年「神奇小子」曹星如屢創拳壇神話，激起不少人對搏擊運動的興趣。不少OL亦愛打拳擊或泰拳，藉此收身，空手道亦是很多學生的課外活動。到底哪種搏擊運動最易傷身？有專家指以數據顯示，拳擊最易造成頭部創傷，或造成腦震盪；但肌肉量不足，才是「致傷」的關鍵。
拳擊最易重創 傷頭恐腦震盪
曹星如去年10月與日本拳手河野公平對戰，成功取得22連勝，不過在賽事中受傷「爆眼」，最終要以點數分勝負；他的左眼瘀血及腫痛經過數月養傷仍未消褪。他今年初出席活動時更表明，因為傷勢康復進度不理想，有時候要靠右眼視物，暫時「很難有一個康復日期」。
曹星如傷勢之重，令人關注搏擊運動的危險性。香港浸會大學體育學系副教授雷雄德博士表示，每一種運動都有其風險，不可能將受傷機會降至「零」。但對比多項搏擊運動，拳擊確實較易受到嚴重創傷。根據數據顯示，拳擊運動最常受傷部位為頭部，佔整體受傷個案46%，遠高於泰拳和空手道約30%頭部受傷率。雷教授說︰「拳擊的頭部傷勢主要涉及裂傷和『爆面』，瘀傷亦很多；打擊頭部會有機會導致腦震盪，曾有觀察性研究發現，長期受腦震盪的人，提早出現腦退化的風險亦會較大。」
雷教授指出，拳擊運動的性質是攻擊對手上肢，而且近年為增加賽事的可觀性，選手不再戴保護頭盔，變相令受傷風險更大。他說：「比較訓練受傷的數據，青少年拳手每訓練1,000小時，便有約13人受傷，而空手道是每訓練1,000小時，才有約4人受傷。」
雷教授又補充，泰拳和空手道都較着重下肢攻擊，因此泰拳選手的受傷部位都集中在手和腳部，佔整體58%；空手道則集中在下肢，佔整體50%。「泰拳、空手道經常以腿部攻擊對手，有機會因為重心不穩而跌倒，或者踢斷腳。」
肌肉可緩震 減風險
比起運動性質，雷教授認為會否受傷的關鍵，在於選手的肌肉量。「肌肉本身有緩震作用，可抵銷衝擊，而且肌肉量多，動作會更敏捷，出拳或踢腳力度會更有勁度，受傷風險會較低。」因此，他建議年輕人最好待17、18歲後，發育健全及反應能力較高時，才參與比賽；若果本身肥胖，更應先進行減重，才考慮參與對戰。
他續說：「正常訓練多數是調整姿態，但對戰要考反應，身體機能不足自然容易受傷。」此外，因為女性的肌肉量僅為男性的60%至70%，因此參與搏擊運動時，宜同時增加肌肉量。「雖然是女性和女性對戰，但很多OL本身運動量少，致肌肉量不足，而她們往往練習一陣子便心急參賽，結果比一般人受傷風險更高。」
記者︰脫芷晴
編輯：林子豐
美術：熊偉然
欄名: Healthy Life