護眼操難防近視加深 恐傷視網膜

不少都市人都患有不同程度近視，坊間流傳只要每天做護眼操，即讓眼球上下左右轉動或用手按壓眼睛，便可紓緩眼睛疲勞，更可減慢近視加深。不過，眼科醫生指，沒任何醫學證明護眼操可減慢近視加深，而近視達600度或以上的深近視者，其視網膜較薄弱，若按壓眼球力度過大，有機會令視網膜受傷或脫落。

眼科專科醫生譚德祐表示，讓眼球上下左右轉動或用手按壓眼睛，可紓緩眼睛疲勞不適，但即使日日做護眼操，都不會達到減少近視或減慢近視加深等效果，因導致近視的原因是眼球過長，令遠方景物的焦點落在視網膜前面，而非視網膜之上，形成一個模糊影像。

切勿用力按壓眼球

譚指，近視達600度或以上的深近視者，眼睛會較易出現不同的問題如青光眼、白內障等，因他們的視網膜較薄弱，進行護眼操時只可輕微按壓眼睛附近位置，切勿用力按壓眼球，否則可能會造成視網膜受傷或脫落；而眼球上下左右轉動產生的拉力，一般十分微，導致視網膜受傷機會較少。

對有部分近視人士間歇式戴眼鏡，又會否加深近視？

譚德祐說，間歇式戴眼鏡不是導致近視加深的原因，近視加深主要是長期集中看熒幕，但又不適時讓眼睛休息。他舉例指，眼睛注視熒幕60分鐘應最少讓眼睛休息6分鐘，眼睛休息時應盡量看遠方及綠色物件；假日可多到戶外活動，因為日光可抑制眼球變長，有助減慢近視加深，但不可直視陽光，否則容易形成白內障等眼疾問題。

記者︰葉漢亮

編輯：林子豐

美術：熊偉然