冬天夏天都手腳冰冷

很多人屬於「冷腳一族」，明明沒有甚麼了不起的大病（譬如糖尿病），但到了冬天就下肢冰凍，從肚臍以下凍到腳趾，即使在炎熱的夏天也好不了多少，進到冷氣開放的室內很快便變成「冷腳一族」。這是甚麼原因？

「冷腳一族」中，有些人的手也是長期冰凍，明顯是血液循環不好，這其中除了走路或運動太少之外，也可能與自主神經疲弱有關。簡單說，一個人憂思太重，想事情反反覆覆，會影響身體的血液循環，這群人中女性又比男性多。

氣血虛弱、脾胃偏寒的人容易手腳冰冷，這群人如果愛坐、吃素或者吃肉少，會加大徵狀。有部分人如果長期不吃肉食或者分量不夠，脾胃容易偏寒，這樣也會成為「冷腳一族」，這可能與血型有關。脾胃偏寒的人喜歡熱的飲食，喝杯熱茶可以暫時溫暖手腳，但沒多久又會打回原形。以上說的幾種情況，經常會在一個人的身上同時出現。關鍵是要改善本身的氣血循環。

這群人如果進補好不好？萬萬不可！這群人中的大部分人其實是假寒底，如果在氣血未疏通之前進補，立即虛火上升，手腳冰冷的狀況未見改善，還會嘴潰瘍、臉上爆暗瘡、失眠和便秘。

甚麼叫假寒底？這一群人其實寒熱夾雜，身體中有熱，可是又因為體虛而導致身體陽氣不足，中醫叫「陰虛燥熱」，這類人平時晚睡、愛吃辣、不運動，可能還加上抽煙、喝酒。另外，平時憂思重、壓力大或者吃腦一族，這群人容易得中醫說的「氣鬱」，影響全身的氣血循環，體內陽氣被憂思所壓，容易手腳冰冷，即使平時飲食健康、早睡和有運動，結果仍然會「陰虛燥熱」，變成寒熱夾雜的假寒底。事實上，人體很少只有單一問題，大多屬於寒熱夾雜。所以，大部分的「冷腳族」其實都不適合進補。

如何知道自己是假寒底？（未完）

（本欄逢周一至三刊登）