從事廣告到做教練

大學畢業後踏足廣告行業。在這十年間，可能因工作和進食時間不定時，以至愈來愈胖，便想用跑步來減磅。那時不能連續跑多過五分鐘，因為肚子一跑便痛，所以要用龜速才能支持到跑20分鐘。當時更參加了由尖沙咀起步的渣打10公里賽，跑了個半小時才完成，覺得自己不懂跑便放棄了。

幾年後機緣巧合下重拾跑步，更認真地完成第一個15km賽、第一個半馬，更完成了人生第一個全馬（台灣富邦馬拉松）。當擁有第一面用自己汗水換來的獎牌後，便會想跑更多的馬拉松，愈跑愈長愈多，在香港和海外共參加過30多個全馬和50公里以上的比賽。今年四月，有幸與好友成為首兩位香港女參賽者，挑戰南非Two Ocean超馬。

一路跑來，意識到馬拉松是一項有風險及容易受傷的運動。因希望自己和朋友都懂得安全地訓練，便開始進修相關知識，先後考取了高級體適能教練、Advanced Personal Trainer、長跑教練及Body Weight Training教練等的專業資格，從而明白到訓練中環環相扣的重要性；除了訓練，更要注重飲食及體重管理，正確拉筋及自我筋膜放鬆等，才會fit得長久。

「為何一向都是路跑，卻走去參加越野賽，而且是距離更長的50公里和100公里？」「為甚麼怕黑、怕下斜坡、怕下樓梯、怕青蛙的女子，能完成幾次North Face 50、HK100、甚至毅行者？」「為何會以教練身份教導大人、小朋友跑步做運動？」這些轉變及經驗，以往想都沒想過，只能說跑過你就知！

此外，我亦會跟大家分享海外參賽的趣事，跑步、越野賽及體能運動的小貼士（我會以女性角度分析），食得醒目的方法及DIY健康菜譜（烹飪是我另一個興趣啊），希望大家繼續捧場啦！

本欄逢周五刊登