上周已踏入秋分,天氣開始變得乾燥,中醫師表示,近年乾燥皮膚炎即冬季濕疹的患者有年輕化趨勢,尤其是一眾久坐辦公室、長期歎冷氣的打工仔,且初秋易患溫燥,出汗多及常口渴,提醒要注意潤肺,可進食芝麻糊、雪梨等滋潤、補益肝腎的食物,並應減少進食辛辣、蔥、薑、瓜類蔬菜,但忌胡亂進補,因可能弄巧反拙。
長坐辦公室歎冷氣 缺水易致病
註冊中醫師黃藹筠表示,以往秋冬季節,較多中老年人患乾燥皮膚炎,即冬季濕疹,常見於下肢,會出現皮膚龜裂、紅斑、紅疹,嚴重者更會出血。但近年卻有年輕化趨勢,皆因上班族長期在辦公室歎冷氣,導致皮脂分泌失調,缺水致皮膚乾燥。
她解釋,燥是秋天的主氣,秋天分為初秋及深秋,初秋因夏天餘熱未完,燥熱相合,襲人體觸發溫燥,身體會感覺較熱,出汗多、常口渴;深秋則臨近冬天的寒氣與燥邪相合,誘發涼燥,無汗、不口渴,亦不感體熱,只有乾燥。
她續說,中醫所說的津液,即人體的水份,是用於滋潤皮膚及肌肉,上輸於孔竅潤耳目。燥性乾結易傷津液,導致毛髮不榮、小便短少、大便乾結、皮膚乾燥。肺主皮毛,肺亦與大腸相表裏,因此秋天必須注重潤肺,多進食養陰潤肺、清肺熱、補益肝腎等食物。在皮膚保濕方面,可進食麥冬、百合、雪梨、北沙參;身體保濕則可用石斛、黑芝麻及黃精。
入秋飲食應「減辛增酸」
她指,秋天的飲食應減辛增酸,多吃水果、馬蹄、甘蔗、銀耳,少吃辛辣、蔥、薑、煎炸,加上俗語說「秋瓜壞肚」,因瓜類蔬菜屬寒涼,入秋後需減少進食,吃過量或會引致肚痛。
記者︰謝雅寶
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上班族易患乾燥型濕疹 吃梨助潤膚 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D170928
上班族易患乾燥型濕疹 吃梨助潤膚 - 晴報 - 港聞 - 新聞
上周已踏入秋分,天氣開始變得乾燥,中醫師表示,近年乾燥皮膚炎即冬季濕疹的患者有年輕化趨勢,尤其是一眾久坐辦公室、長期歎冷氣的打工仔,且初秋易患溫燥,出汗多及常口渴,提醒要注意潤肺,可進食芝麻糊、雪梨等
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