第三型糖尿病

友人經常開玩笑，說患了中年失智症，皆因她自從家中兩名小孩出生後，生活瑣事繁多，經常忘記數字、事情和人名等。

我們常說的老人失智在醫學上稱阿茲海默症，近十年來學者把它歸納為一種代謝疾病，甚至稱它為「第三型糖尿病」。2014年加州大學學者利用治療前期糖尿病患者的方式，宣稱有效助患者逆轉失智症。

一名67歲婦人發現記憶力愈來愈糟。唸文章到結尾時，已記不起開頭說過甚麼。如果要記超過四位的數字，一定得寫在紙上。好像會在公司回家的路上迷路、搞混家裏寵物的名字、忘記了是否關掉家裏的電燈。

這位婦人的母親在60歲時也出現同樣的徵狀，最後更被送進了療養中心。為了不重蹈母親之路，婦人接受了醫生建議的前期糖尿病治療，短短三個月失智的徵狀明顯改善。

所謂的治療其實一點也不複雜，當中包括減體重；去除飲食中的精製碳水化合物；禁吃加工食品與麩質；多吃蔬菜水果及野生魚類；每晚睡七至八小時；每周進行至少四次運動，每次30至60分鐘。

在尖端科技未開發新藥之前，讓我們靠着生活習慣改變，一起擊敗頑疾。

（本欄逢周三刊登）