(續昨)紅菜頭在網上有各種各樣的做法,這裏建議一個既簡單又原汁原味的方法。
紅菜頭、紅蘿蔔各半個加一小片薑榨汁,這樣已經可以喝。加一點薑是為了避免其中的「寒」。
紅蘿蔔是另一種經過人體實驗證明對預防和改善糖尿病有效的食物,研究者包括哈佛研究院、美國明尼蘇達大學公共健康學院、美國疾病控制與防治中心的流行病專家︰「研究人員對4,500人歷時15年的追蹤調查證明,血液中類胡蘿蔔素水平高的人與水平低的人相比,患糖尿病危險只有50%。」
乳酪是一種很好的食物,原味無糖有機的乳酪,all natural yogurt。建議你將之納入經常吃的食物中,對腸道健康很有利。有些人無法喝牛奶,一喝就拉肚子,也無法接受羊奶的味道,但乳酪完全不會引起肚瀉。目前的天氣悶熱難受,吃不下飯,我會把乳酪混入食物中,乳酪中的奶香和酸味很醒胃,食物加了乳酪後也變成中東口味!
對糖尿病人來說,在益生菌被證實對糖尿病有改善作用之前,原味無糖有機的乳酪已被譽為糖尿病人最好的食物,其實無他,原味無糖有機乳酪(一連串長長的名字)中就含有某些種類的益生菌。所以乳酪是糖尿病人和一切希望腸道健康的人,應該常吃的食物。
乳酪中可以加各種水果,這更不用說了,不過對糖尿病患者來說,太甜的水果,譬如芒果、香蕉、榴蓮和蘋果之類,就不太適合了。(未完)
撰文:
嚴浩
導演,暢銷書作家,養生達人 Facebook專頁:嚴浩生活
欄名: 嚴浩 LIKE!
-
一線搜查|新加坡女旅客北角玩跳彈床撞爆腎 須切腎保命腹部留7.5吋巨疤 |
|
-
Donki老鼠︱Donki超市貨架「巨鼠出沒」咬穿包裝袋偷食蕎麥麵 街坊投訴竟獲店員咁回覆【附Donki回應】 |
|
-
颱風潭美︱「潭美」颱風叠加季候風最快周四闖本港800公里 天文台揭示掛八號風球機率 |
|
-
孫明揚逝世|前教育局長孫明揚逝世享年80歲 曾患腎衰竭多年一周洗腎4次【附8招預防慢性腎衰竭】 |
|
-
行平地喘如登高山 罕見病肺動脈高壓難確診 嚴重可釀心衰竭 |
|
-
KO暈眩|女大學生一開心就暈 中醫揭痰濕損害脾胃功能 靠中藥改善眩暈 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
乳酪加上紅蘿蔔 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D170705
乳酪加上紅蘿蔔 - 晴報 - 港聞 - 新聞
(續昨)紅菜頭在網上有各種各樣的做法,這裏建議一個既簡單又原汁原味的方法。 紅菜頭、紅蘿蔔各半個加一小片薑榨汁,這樣已經可以喝。加一點薑是為了避免其中的「寒」。 紅蘿蔔是另一種經過人體實驗證明對預防和
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F1850178%2F%E4%B9%B3%E9%85%AA%E5%8A%A0%E4%B8%8A%E7%B4%85%E8%98%BF%E8%94%94
https://skypost.hk/column/article/1850178/乳酪加上紅蘿蔔
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/1850000/1850178/
港聞
新聞
007
1850178
503
503001004
港聞